0 (0)

Как заставить себя похудеть при помощи марафона?

Нередко похудение оказывается весьма трудным и неприятным процессом. Постоянная необходимость побороть себя и заставить провести те или иные манипуляции утомляет. Однако, это не значит, что добиться результата невозможно. Чаще всего людям необходима помощь, дополнительная мотивация для достижения желаемого результата.

Что делать?

Во время участия в нашем марафоне вы поймете, как заставить себя похудеть. За счет необычной подачи материала ежедневное выполнение заданий превратится из рутины в увлекательный процесс.

Как и любая другая работа над собственным телом, похудение требует вашего активного содействия. Только имея желание и настырность, можно добиться действительно хороших результатов.

Дополнительной мотивацией может стать составление отдельной таблички, в которой вы будете заполнять прогресс. Это могут быть следующие данные:

  • выполненные упражнения (какие, сколько раз);

  • точный вес;

  • показатели обхватов груди, талии и бедер;

  • новые изменения образа жизни, питания.

Эти данные позволят вам увидеть эффективность произведенных действий и станут дополнительной мотивацией не останавливаться на достигнутом. Более того, необходимость регулярного внесения записей требует выполнения оптимального минимума за день.

Помните, что марафон не подразумевает жесткий контроль – это лишь проверенная инструкция, своеобразное руководство к действию. Поэтому эффективность метода зависит исключительно от вас и вашей ответственности.

Особенности марафона

Все предлагаемые упражнения и манипуляции являются доступными для любого желающего. Вам не нужно обладать особыми знаниями или специальной физической подготовкой. Более того, абсолютно все шаги описаны максимально простым и ясным языком, поэтому у вас не возникнет трудностей с их соблюдением.

Для достижения максимального эффекта необходимо четко соблюдать все указания. Допускается пропускать отдельные задания лишь в некоторых случаях. В частности, ряд упражнений не стоит делать беременным. Также можно проигнорировать манипуляции с банками, если оные у вас отсутствуют.

Однако, все же рекомендуем пройти полный курс и ничего не пропускать. Банки как для базового, так и продвинутого марафона можно приобрести на нашем сайте. Помимо этого, вы можете купить чудо-валик с наполнением из лаванды и можжевеловой стружки. Но это не является обязательным действием, так как заменить его может обычное полотенце. Безусловно, при такой замене значительно снижается эффективность упражнений, однако, так вы не пропустите ни одну из манипуляций.

По окончанию всего комплекса будет проведен конкурс среди участников. Все, что нужно для участия в нем, – фиксирование ваших успехов на фото. Среди участников будет определено три победителя, каждый из которых получит денежное вознаграждение.

Максимальный размер приза составляет 50 тысяч рублей. Лидер не только окупит средства, затраченные на прохождение марафона, но и сможет на полученные средства побаловать себя чем-то приятным и полезным.

Оценить статью