Часто задаваемые вопросы

Регистрацию могут пройти только участники Базового Марафона, для остальных регистрация на продвинутый марафон закрыта – нужно сначала пройти Базовый Марафон.

Приобрести банки можно в магазинах медтехники или в аптеках вашего города. Проще всего сделать покупку в Интернете: в поисковике вбить «стеклянные вакуумные банки для массажа». Для девочек, живущих в других странах: заказать банки можно на aliexpress.com или ebay.com «vacuum massage caps».
Нам понадобятся стеклянные вакуумные банки с резиновой помпой разного диаметра (55, 33, 22 и 11 мм). На крайний случай, в любой аптеке продается набор из двух банок по 55 мм.
Для девочек, живущих в других странах: заказать банки можно на aliexpress.com или ebay.com «vacuum massage caps».
5 декабря у всех оплативших будет открытый доступ. Для регистрации используйте почту, по которой вы регистрировались на базовый марафон
Спрашивайте у лечащего врача, которому вы действительно доверяете. Учтите, что все упражнения максимально просты и естественны для нашего организма.
При нормально текущей беременности – можно делать, но все делайте разумно, не перенапрягаясь, внимательно прислушиваясь к ощущениям.
Все упражнения делаем хотя бы раз в день, в течение всего марафона. Если хотите делать большее число раз, ограничений нет, можно.