5 минут для шеи

9 240
Наша шея носит не только бусики, шарфики и буйную голову (а это, между прочим, около 6 кг) с грузом мыслей и знаний. Шея - это ахиллесова пята здоровья и красоты. ⠀

И «лечить» морщины тейпами, гуаша, банками и волшебными кремами с напряжённой, вдавленной в плечи шеей - совершенно бесполезная суета.

Делать что-то с лицом на НЕ проработанный шейный отдел - все равно, что красить помадой губы прямо на рот с не почищенными зубами. ⠀

На шее завязан весь космос нашего организма
Посмотрите хотя бы на анатомию шеи: ⠀
- трапециевидные мышцы,
⁃ ременные мышцы,
⁃ грудино-ключично-сосцевидные мышцы,
⁃ платизма,  
⁃ челюстно-подъязычные мышцы,
⁃ длинные мышцы,
⁃ подзатылочные мышцы,
⁃ подъязычные мышцы, ⁃
предпозвоночные мышцы ⠀

А ещё целая сеть нервных окончаний и сосудов и важнейшие яремные Вены, отвечающие за кровоснабжение головы.
Если шея зажата, мышцы спазмированы, сосуды передавлены - быть беде. ⠀

Нарушение здоровой конфигурации шейного отдела - это шейный остеохондроз, головные боли, шейный гиперлордоз, сутулость, плохое самочувствие, плохое зрение, отеки и «поехавший» контур лица, индюшачий подбородок, кольца Венеры и глубокие морщины.

Именно поэтому упражнения на шею - это не какое-то излишество ради эстетики, а исключительная необходимость.

Когда в сутках есть всего 5 свободных минут - посвятите их своей шее. Не прессу, не приседаниям, не массажам, а именно шее. ⠀

- «Рамка» - 30 секунд + 30 секунд на растяжку.
- Вытянуть заднюю поверхность шеи - 1 минута.
- Вытяжка платизмы – 1 минута.
- Простейшие упры с наклоном головы на растяжку грудино-ключично-сосцевидных мышц и длинных мышцы шеи - не больше 2 минут.

Это самый необходимый минимум, который позволит снять спазмы, наладить кровоток и лимфоток и поддержать шею в здоровом состоянии. ⠀

Базовый марафон от MelAnnett

Комплекс простых и эффективных упражнений, рассчитанный на естественное омоложение организма. То, с чего стоит начать новичкам. В основе марафона - укрепление спины и шеи и улучшение кровоснабжения и лимфотока лица и всего организма.
Проработка этих зон позволяет бороться с возрастными изменениями: холкой, вторым подбородком, кольцами Венеры на шее, морщинами на лице, брылями, нечеким контуром, дряблостью кожи, нависанием верхних век, отеками, мешками.
Только лучшие марафоны от Меланнетт, пожалуй, самого лучшего бьюти-блогера Рунета, которому на протяжении 8 лет доверяют более 6.000.000+ человек. Только в 2020 году 80.000+ марафонов наши подписчики из России и стран СНГ и с каждым годом нас становится больше и больше!

Чего мы добьемся

Ровная спина
Вытянутая шея
Молодое лицо
Подтянутое тело

Бонусы

  • улучшение зрения (до 4 единиц!)
  • избавление от головных болей и мигрени
  • усиление либидо
  • увеличение густоты волос, бровей, ресниц и их быстрый рост
  • избавление от пигментных пятен и куперозной сетки
  • беременность при диагнозе "бесплодие"
  • повернутый вспять процесс седины

Как проходит марафон

Участники ежедневно получают простые задания
Время выполнения - от 1-2 минут в первый день до 35-45 минут в последний
Длительность марафона - 3 недели, и еще 2 на закрепление
Стоимость участия - 3 000 рублей

О марафоне в цифрах

8
лет личной практики автора марафона
40
завершенных марафонов
300 000
отзывов с фотографиями результатов
5 000 000
рублей уже отправлено победителям
80 000 000+
марафонов куплено в России и СНГ
6 000 000+
подписчиков сайта и блога
Читайте также
Щетка от целлюлита
Красота
Растяжки
Красота
Растяжки
Как похудеть
Красота
Комментарии

Интересное

Блог Аннетт
Блог Аннетт
Чудо-валик
Блог Аннетт
Массаж сухой щеткой
Чудо банки МЯГКИЕ (для БАЗОВОГО марафона)
Чудо банки МЯГКИЕ (для БАЗОВОГО марафона)
Обновлённая версия легендарного марафона
Старт: 1 февраля
Подробнее img