Насущные вопросы и ответы от Melannett

Косточка на ноге - что делать?

Косточка на ноге у большого пальца (она же «шишка», «костяная мозоль» или бурсит) - с этой неприятной штукой знакомы около 70% людей, причём только 5% из них мужчины. Остальные - женщины после 30-35 лет. То есть примерно каждая вторая женщина точно знает (или узнает чуть позже) что такое эта самая «шишка».
Почему этот недуг выбирает именно женщин? ​

1. Большую роль в этом играет красота. А именно страшно красивая, но нечеловечески не гуманная обувь: высокие каблуки, узкие носы и неудобные колодки, которые ограничивают естественное движение суставов, способствуют растяжению связок и деформации стоп. Например, каблук высотой 7-8 сантиметров увеличивает нагрузку на переднюю часть стопы на 75%. Но я не буду призывать вас отказаться от каблуков и изящных лодочек - я просто не способна на такие изуверства над женщиной. Я буду призывать вас заботиться о своих ногах и расскажу как. Читайте до конца!

2. У женщины длина стопы существенно меньше, чем у мужчины, а чем меньше площадь опоры, тем большую нагрузку она несёт. А если есть лишний вес - риски возрастают.

3. Строение таза у женщин менее крепкое и стабильное, потому что для вынашивая и рождения ребёнка связки таза должны быть эластичными. Спросите при чем здесь таз? При том, что косточка на ноге - это всего лишь симптом разбалансировки развал-схождения опорно-двигательного аппарата.

Стопа - это звено единой цепи, которая связывает череп, позвоночник, таз и нижние конечности. И если вы столкнулись с деформацией стоп - это 100% означает, что у вас есть проблемы в вышележащих областях. Именно поэтому операции по удалению косточки - совершенно бессмысленны и даже опасны. Хирург не может вырезать причину, он может вырезать только симптом. И тем самым запустить цепную реакцию новых проблем.

Косточка на ноге - это никакие не соли и не мозоли. Это деформация сустава. Когда на стопу возрастает нагрузка и перераспределяется неравномерно (нарушения осанки, стоячая работа, неправильная обувь, травмы копчика), сустав стопы меняет форму, чтобы хоть как-то удерживать равновесие. Плюсневая кость уходит наружу, фаланговая кость двигается ближе к указательному пальцу, а сам плюснефаланговый сустав начинает напоминать форму треугольника.

Таким образом наш умный организм пытается компенсировать нарушение баланса в опорно-двигательном аппарате - он годами выстраивает дополнительную опору, чтобы удержать равновесие тела. Поэтому лечение косточки нужно начинать с первопричины - восстановить правильное положение оси позвоночника. Работать с осанкой! Вот и весь секрет «чудесного» исчезновения косточки после нашего чудо-валика.

Он правит ось тела - позвонки встают на место, следом за ними на свои законные места возвращаются кости таза, правильное положение занимают бедренные кости голени, а затем дело доходит и до стоп. А раз спина ровная и таз на месте - нашим ступням больше не нужно балансировать на грани возможностей, меняя форму и наращивая хрящи на суставах. Они разворачиваются в правильное положение, свод стопы расслабляется, сустав возвращается на родное законное место.
У меня миллион подобных отзывов! Естественно, это происходит не мгновенно.
Если валик станет вашей ежедневной привычкой - то примерно через год вы увидите потрясающие результаты. Бывает и гораздо раньше, но это зависит от сроков давности вашей косточки и индивидуальных особенностей организма. А если у вас только наметилась шишка на большом пальце - срочно на валик! Потому что это не только эстетическая проблема, а ещё куча других:

⁃ Это больно - деформирующийся сустав рано или поздно начнёт болеть и довольно ощутимо;
⁃ не только сустав - ноги начинами ныть после любой физической нагрузки; ⁃ Отёчность стопы и голени;
⁃ Судороги в икроножных мышцах и свод стопы;
⁃ Боли в спине и тазобедренных суставах.

Не нужно дожидаться проблемы - нужно ее предупреждать! Чем больше подвергаем нашу спину нагрузке, а ноги риску деформации - тем тщательнее требуется уход. Отходила день на каблуках - значит вечером усиленно делаем специальную гимнастику на стопы, массаж ног, ванночки и обязательно валик.

Чудо банки МЯГКИЕ (для БАЗОВОГО марафона)
Чудо банки МЯГКИЕ (для БАЗОВОГО марафона)

Читайте Также