Молодое красивое лицо и ровная спина с помощью простейших упражнений и эффективных техник самомассажа всего за 21 день.
Программа
51 упражнение
Практика
21 день
Сопровождение
При выполнении упражнений и доведение до результата
Обновленный базовый марафон «СмелоНЕТ»
Это комплексная программа онлайн-уроков по экспресс-восстановлению вашей красоты и молодости с помощью простых и понятных упражнений, которые будут занимать у вас от 5 до 30 минут в день.
На обновленном марафоне детально прорабатывается 3 блока:
Делать эффективные упражнения для лица: подтянем овал, избавимся от второго подбородка и мешков под глазами, сгоним отеки, вернем коже тонус и свежий вид, поднимем веко, разгладим лоб, межбровку, носогубку и «гусиные лапки».
Делать упражнения на зоны лица
Подтянем овал лица, уберем отеки, вернем коже тонус. Раскроем взгляд за счет проработки зоны глаз. Разгладим лоб и носогубку, уменьшим морщинки и заломы.
Корректировать осанку, шею и грудь
Работать над осанкой, шеей и грудью: вытянем позвоночник, выпрямим спину и расправим плечи. Поднимем грудь, уменьшим холку и сделаем шею длиннее и изящнее.
Что появилось нового:
60% марафона
Это совершено новые Упражнения и методики! Ещё глубже, детальней и подробней работа с лицом по зонам (овал, носогубка, глаза, лоб и тд), а так же новая гимнастика на плечи, спину и поднятие груди.
Динамика изменений
Контролируем процесс: делаем промежуточное тестирование, замеры и оценку прогресса и корректируем так, чтобы в итоге гарантированно получить результат.
Дополнительные консультации от врача или куратора
Если у вас появились частные вопросы, связанные с особенностями вашего здоровья или по технике выполнения упражнений, за дополнительную плату вы можете получить персональную консультацию от куратора или врача.
После марафона вы получаете шпаргалки-памятки, по которым сможете выполнять упражнения самостоятельно, чтобы поддержать результат или добиться большего.
Присоединяйтесь к обновленному базовому марафону!
1 месяц и всего 35 минут в день для невероятного преображения. Подтягиваем овал лица, улучшаем общее состояние кожи, корректируем осанку и шею. При базовом участии вы получаете:
— 51 упражнение на шею, лицо и спину
— Еженедельные онлайн встречи с Аннетт - живое общение, ответы на вопросы и «разбор полётов».
— Доступ к марафону на 8 недель: 3 недели практики на марафоне + 5 недель после его окончания.
— Возможность приобрести персональную консультацию от куратора и от врача
— Следим за динамикой изменений: проводим промежуточное тестирование, замеры и предлагаем рекомендации на каждом этапе.
Цена участия: ₽
Медицинская поддержка марафона
Тимур Медьхатович Нурахметов
Врач-остеопат будет сопровождать вас весь марафон. Тимур в чате подсказывает как правильно делать упражнения, если у вас возникают неприятные или болезненные ощущения. Отвечает на вопросы о совместимости ваших диагнозов и программы марафона.
— Закончил Санкт-Петербургскую Военно-медицинскую академию, магистратуру Международной Академии Остеопатии;
— Прошел полный цикл обучение в школе остеопатии Пьера Трико (Франция);
— Ежегодно повышает квалификацию в Институте Барраля (Франция), остеопатической школе Пьера Трико(Франция);
— Имеет более 10 лет опыта работы по специальности «Остеопатия», «Хирургия»;
— Заведовал хирургическим отделением военного госпиталя, работал главным хирургом КДЦ, главным специалистом центра реабилитации МЧС России.
19 лет
Клинический опыт
с 2005 года
Врач высшей категории
Вы сможете обратиться к Тимуру с вопросами, касающимися ТОЛЬКО упражнений в марафоне. Например, получить рекомендацию по поводу совместимости диагнозов и упражнений.
Как проходит марафон
Когда угодно
В любое время — вы сами решаете, когда заниматься.
Где угодно
В любом месте — занимайтесь в любой точке мира, где есть доступ в интернет.
5-35 минут
Продолжительность занятия.
Сделай сам
Валик для марафона можно сделать самостоятельно или на сайте
Наглядно
Понятное объяснение техники выполнения упражнений.
Оплата
Простая и безопасная оплата онлайн.
Беременным
Можно заниматься в период беременности и кормления грудью.*
Еженедельные онлайн-встречи с Аннетт — живое общение и актуальная информация из первых рук
Каждую субботу вы сможете:
— Получить заряд бодрости и позитива от автора курса
— Задать вопросы по прошедшим занятиям
— Получить уникальную информацию в формате онлайн
Привет! Меня зовут Аннетт
Более 9 лет практики
40 завершенных марафонов
300 000 отзывов
Это прекрасное имя мне дала учительница по французскому языку, и оно мне очень нравится. Уже больше девяти лет я собираю только лучшие разработки по сохранению и возвращению здоровья, юности, красоты. Все методы я пробую на себе лично и делюсь с учениками самыми действенными способами воздействия на внешность.
Присоединяйтесь к моему обновленному базовому марафону! В нем я собрала всё самое лучшее: 60% новых упражнений, эффективную методику по разглаживанию морщинок, более полноценную обратную связь.
Присоединяйтесь к моему обновленному базовому марафону!
В нем я собрала всё самое лучшее: 60% новых упражнений, эффективные методики по омоложению, больше прямого общения с вами и обратной связи.
Цена участия: ₽
Остались вопросы? Ищите ответ здесь FAQ
Сколько длится марафон?
Вас ждут три недели активной практики, плюс две недели на проведение денежного конкурса.
Что нужно для марафона?
Самое главное — иметь желание, 30 минут времени на себя в день и настрой на каждодневную работу. Валик можно сделать из полотенца или заказать здесь.
Сколько минут в день длится занятие?
Программа марафона даётся по нарастающей, по принципу «сегодня больше, чем вчера»: в первые дни марафон будет занимать у вас 5 минут в день, а последние до 35 минут.
Как оплатить марафон?
Вы можете произвести оплату через платежную систему. После оплаты вы автоматически получите доступ к занятиям марафона. Мы принимаем оплату из любой точки мира. При возникновении проблем с оплатой можно обратиться в техническую поддержку.
Какие упражнения включены в марафон?
Вас ждут упражнения на осанку, плечи, статику шеи, мышечный каркас лица, питание глубоких тканей кожи и лимфодренажные техники на сгон отёков — в результате ваше тело выпрямится, а лицо разгладится, подтянется и преобразится. Упражнения направлены на запуск процесса естественного омоложения организма.
Потребуются ли от меня отчеты при прохождении марафона?
На марафоне мы следим за динамикой ваших изменений. Чтобы можно было улучшить ваши результаты, будет необходимо проходить промежуточное тестирование и делать замеры. Также для большей наглядности вы можете сфотографировать себя «до», «во время» и «после» марафона.
Подарочный сертификат
Вдохновляйте близких, родных и любимых на совершенствование, омоложение и оздоровление вместе с Annett!
Спина
Шея
Лицо
