Отек глаз

15 марта 2021

Если поесть на ночь соленой рыбы, да еще под пиво, то непременно проснешься с заплывшими глазами. Это знает каждый.

Но часто отечность глаз – это более серьезная и глубокая проблема. Отеки держатся годами и никак не зависят от количества употребляемой жидкости, алкоголя или соли. Вроде бы все делаешь правильно, не пьешь и не ешь ничего лишнего, а периорбитальная зона отекает: появляются мешки под глазами, опухают и нависают верхние веки, образуются малярные мешки над скулами.

Чтобы победить отеки глаз раз и навсегда, разберись в причинах их появления и способах борьбы с ними.

Содержание статьи

Причины отека под глазами

Если глаза – это зеркало души человека, то отек под ними – зеркало его образа жизни. Поела соленого, поплакала, переутомилась, не выспалась, выпила много жидкости перед сном – и проснулась с мешками под глазами. Организм не успел избавиться от межтканевой жидкости, и она утяжелила нижние веки.

Кожа вокруг глаз - очень тонкая и чувствительная. Она в несколько раз тоньше, чем на остальных участках. К тому же под ней расположено множество лимфатических и кровеносных сосудов. Поэтому, если на лице есть излишки жидкости, первым делом это отражается на области вокруг глаз - самом чутком индикаторе лимфы.

Особенно заметны отеки нижних век. Но верхние веки тоже заплывают, нависают, сужают взгляд. И ты смотришь на мир через глаза-щелочки и выглядишь уставшей и больной.

Виной всему лимфа, повелительница отеков. Именно она заполняет образовавшиеся кожные кармашки и «дорисовывает» твоим выразительным глазам бесформенные отечные «очки».

Отеки глаз могут появляться по утрам, а в течение дня спадать. Чаще всего это происходит потому, что человек нарушал питьевой и пищевой режим накануне. Чрезмерное количество напитков, алкоголя, соленого, острого – все это способствует задержке жидкости в организме.

Особенно вредно налегать на такие продукты перед сном. За ночь лишняя жидкость на лице застаивается – мышцы не работают, а значит, лимфа не движется. Стоит с утра мышцам активизироваться, они начинают качать лимфу по сосудам, и отечность спадает.

Но зачастую проблема с лимфотоком является хронической. Современный человек – заложник компьютеров и гаджетов, он мало двигается, и межтканевая жидкость застаивается в организме годами. Из-за закупорки околоушных, подчелюстных и подключичных лимфоузлов лимфа не может спуститься от лица вниз. И куда направляется это болотце первым делом? В наиболее уязвимую зону, где нежнейшая кожа, – под глаза.

Почему возникает отек глаз у женщин

Ты скажешь, что заслуживаешь медали в номинации «Много двигаюсь, слежу за питанием , пью витамины и вообще ЗОЖ”, а глаза все равно заплывают? Давай разбираться.

Скрупулезно следить за своим рационом и вести активный образ жизни – это еще не все условия, необходимые для красоты твоих глаз. Да, неправильное питание и гиподинамия – это основные враги лимфы, но не единственные.

Почему еще могут отекать глаза? Причин много.

  • Ты хронически не высыпаешься, переутомляешься?
  • Подолгу сидишь за компьютером или телевизором?
  • Любишь поваляться на пляже в самый солнцепек?

Все это факторы риска возникновения отеков в периорбитальной зоне. Сюда относятся любые провокаторы перенапряжения глаз. А чрезмерное количество ультрафиолета включает защитную реакцию, которая ведет к накоплению жидкости в организме.

Добавляем к списку вредных факторов еще:

  • Генетику. Склонность к отекам наследуется от поколения к поколению.
  • Возраст. С годами кожа истончается, теряет тургор, провисает и становится отличным резервуаром для лишней жидкости. Может выпирать жировая прослойка, что внешне напоминает отеки.
  • Гормональные скачки. У женщин глаза могут отекать в определенные периоды гормональной перестройки: в конце менструального цикла, на поздних сроках беременности и т.п.

Почему возникает отек глаз у ребенка

У детей тоже могут отекать веки, причем в любом возрасте.

Достаточно соринке попасть в глаз, чтобы веки припухли, и родители начали беспокоиться.

Но отек глаз у ребенка не всегда повод для волнений. Малыш мог наплакаться перед сном или беспокоиться ночью – тогда утренние припухлости для него естественны.

У новорожденных отек глаз – обычное состояние. Пока малыш продвигался по родовым путям, его голова была сдавлена, сосуды зажались, образовался отек. Пока излишки жидкости отойдут от лица, пройдет около недели после рождения.

Медицинское вмешательство может потребоваться, если отек глаз у ребенка вызван:

  • аллергической реакцией на продукты, укус насекомых, пыльцу растений, бытовую химию,
  • ячменем, конъюнктивитом и другими офтальмологическими заболеваниями, а также патологиями почек.

Если глаза отекли внезапно, буквально за пару минут, следует вызвать скорую помощь.

Профилактика и лечение

Твои глаза еще не отекают?

Или, наоборот, у тебя уже хроническая отечность, которая не проходит долгие годы?

Независимо от того, находишься ли ты в листе ожидания или уже в эпицентре проблемы, тебе нужно позаботиться о своей лимфе. Сделать все, чтобы она текла беспрепятственно, наладился отток межклеточной жидкости.

Что делаем?

  • Едим полезные продукты и отказываемся от вредных. Минимизируем соленое, острое, алкоголь – они вызывают задержку жидкости в организме. Избегаем токсичной пищи (трансжиры, консерванты, красители и другие «ешки») – они перегружают лимфатическую систему.
  • Пьем минимум 2 литра воды в сутки. Забудь установку «Пей меньше жидкости, чтобы не было отеков» - это заблуждение. Лимфа на 90% состоит из воды, и ей она нужна. Ограничить стоит только прием жидкости перед сном (если есть склонность к утренним отекам).
  • Много двигаемся. Только мышечная активность может привести лимфу в движение. Делаем зарядку, бегаем, прыгаем на скакалке, катаемся на велосипеде и т.д.
  • Помогаем лимфе высокой температурой: баня, сауна, хамам, горячие ванны. Отличный вариант – добавить в ванну скипидарный бальзам. Он улучшает микроциркуляцию крови и расслабляет мышцы – все это необходимо для нормальной работы лимфатической системы. Белый и желтый скипидарный бальзамы Beauty365 можно купить в интернет-магазине www.beauty365.ru.
  • Восстанавливаем осанку и шею. Ровная спина и расслабленная вытянутая шея – это база, от которой зависит лимфодренаж твоего лица. Здорового лимфотока можно не ждать, пока ты похожа на вопросительный знак, а твоя шея скована мышечными спазмами.

Как быстро убрать отек глаз

Поэтому сперва наводим порядок в лимфатической системе всего организма, снимаем препятствия для здорового лимфотока (исправляем искривление позвоночника и снимаем гипертонус мышц плеч и шеи).

Никакие крема и локальные массажи вокруг глаз не помогут, если не работать с осанкой.

Что делать?

  • Восстанавливать осанку и шею.
  • Налаживать отток лимфы и крови от головы.
  • Расслаблять зажатые мышцы лица.
  • Улучшать трофику тканей вокруг глаз.
  • Возвращать коже тургор и эластичность, адаптировать ее под новый, расправленный мышечный каркас.

Всего этого можно добиться за 3 недели в обновленном базовом марафоне «СмелоНЕТ» от MelAnnett.

Только на этом фундаменте стоит осваивать тонкости правильного ухода за лицом – такого, который убережет глаза от отеков.

Как убрать мешки под глазами с помощью правильного ухода

Главное, что нужно сделать своим ежедневным ритуалом, - это самомассаж и упражнения для снятия спастики плеч и шеи. Все, что нужно твоим глазам и лицу, ты почерпнешь в обновленном базовом марафоне «СмелоНЕТ» от MelAnnett.

Некоторые упражнения на глаза находятся в открытом доступе. Можешь для начала попробовать их:

Превосходно разгоняет лимфу самомассаж лица:

  • вакуумными банками,
  • сухой щеткой.

Обе техники легко освоить. Возьми за правило делать такой самомассаж 1-2 раза в неделю.

Лучше чередовать банки и щетку, поскольку щетка обладает еще и отшелушивающим эффектом.

Массаж щеткой делаем на сухое лицо, а банками – на смазанное маслом или скваланом. И в том, и в другом случае двигаемся по массажным линиям лица.

Смотри технику выполнения вакуумного самомассажа в видео:

Стеклянные банки для лица Beauty365 и сухую щетку для лица Beauty365 можно купить в интернет-магазине www.beauty365.ru.

Чтобы согнать воду с лица по лимфатическим каналам и узлам, нужно прорабатывать подмышки, впадины над ключицами, точки под челюстью и возле ушей. Как это делать правильно и эффективно, узнаешь в обновленном базовом марафоне «СмелоНЕТ» от MelAnnett.

Попробуй для начала выполнить простые лимфодренажные упражнения.. Разминаем надключичные и подключичные лимфатические узлы (раскачиваем жидкость в лице и теле) и прорабатываем пальцами-крючками шею от челюсти до ключиц (сливаем жидкость) по боковым поверхностям.

Народные средства

Можно самостоятельно приготовить маски и компрессы для глаз из подручных материалов.

Например, кофеин в составе кремов продвигается как эффективное лимфодренажное и противоотечное средство, но он содержится в простом чае.

Наводим ревизию в кухонных шкафчиках и холодильнике, и за дело!

Хорошо снимают мешки под глазами:

  1. Компресс с черным или зеленым чаем. Чай содержит кофеин (сужает сосуды, сокращает припухлость) и танины (обладают дубильным, вяжущим действием).
  2. Компрессы с настоем ромашки. Успокаивают кожу, снимают отечность и раздражение.
  3. Компресс из сока свежей петрушки.
  4. Маска из петрушки (1 ч. л. мелко измельченной зелени) и сметаны (2 ч. л.).
  5. Маска из сока свежей мелиссы и хлебного мякиша.

Правила выбора подходящих средств

Хорошо устранить отеки в периорбитальной зоне помогает Relax-накладка для глаз с расслабляющим эффектом Beauty365 (продается в интернет-магазине www.beauty365.ru). Подушечка наполнена семенами льна и ароматными цветками лаванды. Ее можно накладывать на глаза перед сном – смягчаем кожу, успокаиваемся, снимаем тревожность. Другой вариант использования – утренний: охладить подушечку в холодильнике и положить ее на глаза на несколько минут. От мешков не останется и следа.

Несмотря на склонность к отекам, кожа вокруг глаз нуждается в увлажнении, питании и регенерации.

Рекомендуем остановиться на натуральных средствах с омолаживающими компонентами: жирными кислотами, витаминами А, В, С, Е и другими «катализаторами» регенерации кожи.

Они содержатся в маслах, скваланах, бальзамах. В ассортименте Beauty365 есть кокосовое масло, масло камелии сасанквы, сквалан (масло сахарного тростника), конопляный бальзам Вербена (содержит масла конопли, кокоса, ши, фисташки и масляные экстракты календулы, семян моркови). Заходи на www.beauty365.ru и выбирай. Все натуральные масла и скваланы подходят для кожи вокруг глаз.

Как убрать мешки под глазами утром

Какой самый популярный «бабушкин» метод борьбы с утренними мешками под глазами у наших женщин? Большинство не задумываясь ответят «лед» и будут правы.

Но стоит ли морозить свою кожу?

Лед – это плохой вариант.

С одной стороны, считается, что лед активизирует циркуляцию крови, снимает отеки, сужает поры, подтягивает кожу, улучшает цвет. Но это может только казаться поначалу.

Почему-то мало кто задумывается о том, что низкие температуры для организма – это стресс. Более того, частое воздействие холода на кожу дает обратный эффект: сужаются сосуды, нарушается приток крови, образуются сосудистые звездочки, усиливается отечность, расширяются поры, кожа становится дряблой, морщинистой и сухой. Из-за постоянной «заморозки» сальные железы сокращают выработку своего секрета, который поддерживает водный баланс и эластичность дермы.

Коварство льда заключается в том, что состояние кожи ухудшается постепенно, и женщина не связывает свое ускоренное старение с увлечением ледяными процедурами.

Чем заменяем лед? Контрастным умыванием теплой и прохладной водой. Не морозим лицо! Если позволяет время, делаем компресс на глаза.

Основной механизм ты уже понимаешь: чтобы ушли утренние мешки, надо заставить лимфу двигаться. Поэтому:

  • Начни с зарядки. Можешь ограничиться упражнением «Тараканчик» - отличный утренний лимфодренаж. Не знаешь, как его делать? Ложись на спину и повторяй технику из видео:
  • Сделай лимфодренажный самомассаж лица – утренние припухлости моментально спадут.

Аптечные средства

Некоторые женщины для борьбы с мешками под глазами прибегают к фармакологическим препаратам: Троксевазину, Тетрациклину, Гепариновой мази, Афулиму и другим мазям и кремам.

Но стоит ли использовать лекарства для временного снятия симптомов, если можно справиться с причиной естественным способом, при помощи простых упражнений и самомассажа?

Ответ очевиден.

Избавление от отеков с помощью медикаментов

Подключать лекарства к борьбе с отеками глаз стоит только в крайних случаях. Имеются в виду отеки, которые вызваны патологическими причинами. Тогда нужно лечить эти причины, а именно: болезни глаз, почек, мочевыводящих путей, нервной системы, кожи, сердца, сосудов, щитовидной железы. Также кожа под глазами может вздуваться, краснеть, болеть при касании при местных воспалительных процессах: ячмене, гайморите, менингите и т.д. Это все сфера компетенции врачей.

Во всех остальных случаях идем в обновленный базовый марафон «СмелоНЕТ» от MelAnnett. За три недели восстанавливаем движение лимфы и забываем об отеках навсегда.