Каждая женщина мечтает о гладкой и нежной, словно персик, коже. Но в какой-то момент лицо превращается в вялую и скукожившуюся переспелую хурму. Покровы становятся дряблыми и неровными, овал плывет, веки и щеки сползают вниз, формируются брыли и второй подбородок.
Диагноз: потеря упругости кожи лица.
Почему так происходит, и как повернуть негативные процессы вспять, читай в этой статье.
Содержание статьи
- Какие процессы происходят в коже при потере упругости
- Почему кожа лица теряет упругость
- Профилактика потери кожей лица упругости
- Как вернуть упругость коже лица хирургическим методом
- Можно ли вернуть упругость коже лица
- Обзор средств для повышения тонуса кожи лица
- Народные средства для тонуса кожи лица
- Как вернуть упругость коже лица в домашних условиях
Какие процессы происходят в коже при потере упругости
Молодая кожа – эластичная и упругая. При механическом воздействии она не деформируется. Если ее сдавить или растянуть, она сохранит свою структуру без повреждений (эластичность) и быстро вернется в исходную форму (упругость).
Благодаря чему это происходит?
За упругость, эластичность, прочность кожи отвечает дерма – ее опорный слой, который находится между эпидермисом и подкожно-жировой клетчаткой. Дерма представляет собой соединительную ткань, которая состоит из коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты.
Эти вещества – основные составляющие молодости кожи. Коллаген и эластин – белки, которые формируют естественный каркас в виде переплетающихся между собой волокон. Гиалуроновая кислота создает для них влажную среду.
- Коллагеновые волокна работают, как пружинный каркас матраса: возвращают ткани в исходную форму после сдавливания.
- Эластиновые волокна идут по диагонали под разными углами и таким образом скрепляют дерму, удерживая ее компоненты от разъединения.
- Гиалуроновая кислота обеспечивает увлажненность кожи, что тоже необходимо для гладкости и упругости. Она помогает влаге задерживаться в коже в виде своеобразного геля. Одна молекула гиалуроновой кислоты способна притянуть и удержать до 10 молекул воды в межклеточном пространстве, чтобы та не выходила вся наружу (через поры кожи мы теряем до полулитра жидкости в день). Кроме того, гиалуроновая кислота защищает от токсинов.
Но с годами структура дермы нарушается. Что к этому ведет?
- Замедляется кровообращение, ухудшается доставка кислорода и питательных веществ к клеткам кожи, в них нарушается обмен веществ.
- Страдает лимфоциркуляция, в тканях лица скапливается лишняя жидкость, оно припухает, кожа становится рыхлой.
- В какой-то момент подключается гормональный фактор: сокращается уровень эстрогенов – «гормонов красоты». От них напрямую зависит количество фибробластов – клеток, которые участвуют в синтезе коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты.
Все это отражается на коже:
- В дерме ухудшается обновление коллагена, эластина, гиалуроновой кислоты (из-за сокращения числа фибробластов).
Качество имеющихся волокон ухудшается. Эластин становится хрупким и ломается, коллаген утрачивает свои свойства.
Результат: кожа теряет упругость, эластичность, прочность, способность удерживать влагу, оказывается беззащитной перед токсинами.
- Кроме гиалуроновой кислоты за влажность кожи и ее защиту от окружающей среды отвечает гидро-липидная мантия. Это пленка, которая покрывает верхний слой кожи. Она состоит из продуктов деятельности сальных и потовых желез (располагаются в дерме). С годами этот водно-жировой слой истончается, поскольку падает активность желез.
Результат: сухость и обезвоженность.
- Изменения происходят и в самом глубоком слое кожи – подкожно-жировой клетчатке (гиподерме). Он становится тоньше, при этом площадь кожи остается прежней, то есть часть покровов оказывается «лишней».
Результат: дряблость кожи.
- Кроме того, дерма пронизана кровеносными и лимфатическими сосудами, нервными окончаниями, сальными и потовыми железами. От ухудшения их состояния также зависит потеря упругость кожи.
Почему кожа лица теряет упругость
Упругость кожи снижается с возрастом. Процессы начинаются еще в 25-30 лет. В климакс (+/- 50 лет), когда в организме женщины падает уровень эстрогена, они ускоряются. Кожа становится дряблой и тонкой, покрывается морщинами, обвисает.
Можно по-разному пройти этот путь длиной в четверть века, когда предпосылки для старения кожи уже есть, но гормоны еще не вынесли свой приговор «Отсутствует репродуктивная функция, нет смысла быть привлекательной для партнера».
Как этот путь пройдешь ты, на 99% зависит от тебя самой, твоего образа жизни и привычек. Можно в 35 лет выглядеть на 50, и наоборот. Сама выбирай, как тебе больше нравится.
Какие факторы влияют на потерю кожей лица упругости?
- Нарушение осанки
Как связана твоя осанка и упругость кожи лица? Очень прочными связями. Нарушение осанки – это сутулая спина, скрюченные плечи, выдвинутая вперед голова, зажатая и укороченная шея. И вся эта конструкция из хронически напряженных и задубевших мышц мешает крови приливать к лицу, лимфе – стекать с него, лицевым мускулам – находиться в здоровом тонусе.
Кожа становится дряблой, обвисает на щеках и веках, образуется второй подбородок, овал лица уплывает вниз.
- Избыток ультрафиолета
Увлечение загаром (солнце, солярий) приводит к фотостарению кожи. Оно бьет сразу по нескольким фронтам, но на потере упругости кожи сказывается, в основном, удар по коллагену и эластину. Ультрафиолет проникает в дерму, способствует образованию свободных радикалов, которые, в свою очередь, разрушают коллагеновые и эластиновые волокна.
По одной из версий, кожа на 70% стареет не от возраста, а от воздействия на нее солнечных лучей. Их вредное влияние накапливается в организме чуть ли не с детства.
- Чрезмерные физические и психические нагрузки
Стрессы, переутомления, нервное истощение, нехватка сна, физическое перенапряжение – все это предпосылки для того, чтобы лицо осунулось.
- Неправильное питание
Твоей коже вредит «пищевой мусор», переедание, агрессивные диеты, нехватка питательных веществ, клетчатки, витаминов, минералов.
- Дефицит жидкости
Чтобы влага задерживалась в дерме, нужно не только достаточное количество качественной гиалуроновой кислоты, но и бесперебойный источник воды. В организм жидкость поступает в виде напитка. Если недостаточно пить чистой воды (менее 2 литров в сутки), кожа станет сухой и дряблой.
- Курение и алкоголь
Никотин, смолы, спирт отравляют кожу токсинами, высушивают ее и лишают защитных свойств. Это касается и сигаретного дыма: пассивное курение тоже крадет молодость у твоего лица.
Кожа становится тонкой и сухой, как папиросная бумага. Упругость – это способность противостоять механическому воздействию. Сомни такую бумагу – она обратно уже не расправится.
- Дефицит физической активности
Движение – это не только жизнь, но и молодость. Нехватка движения – это замедление кровообращения, ухудшение метаболизма, плохая регенерация клеток и потеря кожей упругости.
- Резкие колебания массы тела
Набрала вес – кожа растянулась, похудела – кожа обвисла.
- Гормональные нарушения
От «гормона красоты» – эстрогена – зависит выработка фибробластов и синтезирование с их помощью коллагена, эластина, гиалуроновой кислоты. Если уровень женских гормонов падает, кожа теряет свои «молодые» характеристики. Естественным образом количество эстрогенов снижается после менопаузы, но гормональные сбои могут произойти и в репродуктивном возрасте.
- Плохая экология и агрессивные природные факторы
Кроме солнца, коже также вредит грязный и сухой воздух, мороз, ветер, пыль.
- Карательная косметология
Любое внешнее вторжение – хирургические методы, нити, инъекции ботокса, контурная пластика – это стресс для кожи. Кроме того, ткани отучаются трудиться самостоятельно. Когда эффект от процедуры спадает, наружу вырываются все негативные процессы, которые происходили внутри. Кожа становится вялой, дряблой, тонкой, сухой, морщины и заломы множатся и усугубляются.
- Неправильный косметический уход
Если кожа не получает достаточного очищения, увлажнения и питания, она стареет раньше времени. Также испытанием для нее является злоупотребление декоративной косметикой.
- Патологии
Состояние кожи может ухудшаться из-за нарушений в работе нервной, эндокринной, сердечно-сосудистой систем, желудочно-кишечного тракта и т.д.
Мы насчитали 13 основных причин потери кожей упругости. И это лучшая подсказка тем, кто хочет отсрочить и минимизировать старение своего лица.
Вопреки нумерологии предлагаем тебе сделать наш топ-13 базой для своей работы над собой, чтобы все несчастья и неудачи обходили твою кожу стороной.
Читай ниже, в каких направлениях тебе двигаться.
Профилактика потери кожей лица упругости
Хочешь продлить молодость лица?
- Первый совет – следи за осанкой.
Как ты сидишь за компьютером: сутулишься, вытягиваешь голову вперед, облокачиваешься на одну сторону?
Любишь читать лежа?
Спишь на мягком матрасе и высоких подушках, на одном боку или вниз лицом?
Сколько времени проводишь в гаджетах, скрючившись и вдавив подбородок в грудь?
Все это вредно для твоей спины, плеч, шеи и, как следствие, для упругости кожи лица.
- Не злоупотребляй солнечными ваннами и солярием
Ограничь время нахождения под прямыми солнечными лучами. Используй крема с УФ-фильтрами, солнцезащитные очки, носи шляпки с большими полями.
- Много двигайся
Взрослому человеку ежедневно нужно 30-60 минут активности средней интенсивности. Средняя – это такая, при которой пульс повышается, но поддерживать ее можно более 10 минут. Самый доступный вариант такой нагрузки – ходьба (минимум 7000 шагов в день).
Также бегаем, прыгаем, плаваем, катаемся на велосипеде, играем в спортивные игры.
Все это нужно для того, чтобы мышцы были в здоровом тонусе, кровь и лимфа бежали по сосудам без промедлений, и никакой лишний жир и отеки не давили на опорно-двигательный аппарат и не тянули ткани лица вниз.
- Соблюдай пищевой и питьевой режимы
Исключи из рациона «пищевой мусор», не переедай, не голодай, обеспечь поступление с пищей всех необходимых питательных веществ, клетчатки, витаминов, микроэлементов.
Для молодости и упругости кожи полезно употреблять продукты, содержащие кремний, железо, селен, цинк и весь список витаминов от A до P.
Пей не меньше 2 литров чистой воды в сутки – так ты создашь базу для того, чтобы кожа и мышцы были эластичными и увлажненными.
Питаясь правильно, ты также исключишь колебания веса, вредные для упругости кожи.
- Откажись от вредных привычек
Не кури и не злоупотребляй алкоголем – не допускай в свой организм ядовитые вещества, которые приводят к обезвоживанию, истончению кожи, потери тургора и упругости.
И несколько советов по уходу за кожей лица.
Какие полезные привычки необходимо выработать, чтобы кожа как можно дольше оставалась упругой:
- Ухаживай за лицом при помощи косметики дважды в день.
Утром и вечером очищай, увлажняй и питай.
Для очищения используй мягкие средства, которые не пересушат твою кожу. Идеальный вариант – протирать лицо ватным диском, смоченном в гидролате (дистилляте растений).
Для увлажнения и питания выбирай натуральные средства: масла, бальзамы, скваланы. В них много полезных, антивозрастных компонентов.
Выбирай гидролаты, масла, скваланы и бальзамы марки Beauty365 на www.beauty365.ru. Подробный гид по средствам ищи ниже.
- Делай гимнастику и самомассаж лица
Упражнения и самомассаж можно делать в любом возрасте: и подросткам, и женщинам после климакса. Если тебе за 30, они должны стать обязательной частью твоего ритуала красоты.
Это база для естественного омоложения, прямое воздействие на кожу, мышцы, сосуды, лимфу без уколов и скальпелей. Причины старения кожи устраняются изнутри.
Возьми за правило по 10-15 минут в день разминать лицо по массажным линиям, сгонять отеки и выполнять простые упражнения. В молодом возрасте достаточно делать это 2 раза в неделю.
Если проблема потери упругости кожи уже обозначилась, занятия должны быть ежедневными, курс – минимум три недели.
- Выполняй самомассаж сухой щеткой (драйбрашинг) и вакуумными банками
Банка и щетка улучшают кровообращение, сгоняют лимфу, подтягивают кожу. Щетка еще и удаляет омертвевшие чешуйки, что способствует обновлению покровов.
Банки и щетку лучше чередовать. Достаточно выполнять процедуру 1-2 раза в неделю.
Выбирай сухую щетку для лица Beauty365, которая сделана из щетины кабана, и стеклянные банки Beauty365. Их можно найти на www.beauty365.ru.
Как выполнять процедуры?
Вакуумный самомассаж банками. Нанеси на лицо сквалан или масло для легкого скольжения банок (выбирай подходящие средства Beauty365 на www.beauty365.ru) и повторяй технику из видео:
Сухой массаж щеткой. Чистую и сухую кожу лица растирай по массажным линиям (указаны на упаковке сухой щетки для лица Beauty365). После процедуры напитай кожу кремом, маслом или скваланом.
Как вернуть упругость коже лица хирургическим методом
У косметологов и пластических хирургов на любую проблему старения лица есть два главных решения: колоть и резать.
Также и с упругостью кожи. Как ее вернуть? Самыми эффективными салонными способами считаются радикальные методики – хирургические.
На самом же деле, они опасны для здоровья, губительны для кожи и форсируют ее увядание. Разбираемся, почему нельзя резать кожу.
Пластические хирурги предлагают подтянуть кожу лица двумя способами: при помощи хирургической подтяжки и нитевого лифтинга.
В чем суть процедур?
Хирургическая подтяжка: лишняя кожа отрезается, остатки натягиваются и зашиваются.
Нитевой лифтинг: в коже делаются проколы, и в мягкие ткани вводятся искусственные нити с насечками, которые в течение года рассасываются. Эффект достигается за счет травмирования тканей нитями и их последующего рубцевания. На месте нитей формируется патологический, фиброзный каркас – «неправильный» коллаген, разросшийся и поврежденный.
Не нужно быть семи пядей во лбу, чтобы понять, что ни та, ни другая процедура не улучшает структуры кожи. Наоборот, они только создают условия для ее ускоренного старения, истончения, потери упругости и эластичности. Механизмы саморегуляции нарушаются, и ухудшаются все процессы: от питания клеток дермы до обновления ее «строительного материала».
Как и любое хирургическое вмешательство, подтяжка кожи и нити – это травмоопасные операции. Возможны осложнения вплоть до некроза тканей и сосудов, повреждения лицевого нерва, потери кожи, формирования тромба и пр.
Помимо хирургии, для лифтинга лица предлагаются также:
- инъекционные методики: контурная пластика (филлеры), мезотерапия, плазмалифтинг,
- аппаратные методики: лазер, радиоволны, электротоки, свет, холод и т.д.
Ни одна из них не решает проблемы потери упругости. В лучшем случае – создает временный эффект, но даже это происходит далеко не всегда. Скорее же всего, состояние кожи только ухудшится.
Что же тогда делать?
Можно ли вернуть упругость коже лица
Твое лицо уже становится похожим на медленно сдувающийся воздушный шарик? Кожа дряблая и неровная? Контуры размыты? Гравитация тянет вялые и растянутые ткани вниз?
Дряблость кожи – не приговор. Повысить упругость и подтянуть кожу лица можно. Причем, эффективными будут только техники самомассажа и гимнастики. Лишь они устранят причины старения кожи и запустят механизмы естественного омоложения. Они безопасны, и результат будет виден уже через 2-3 недели регулярных занятий.
Начать делать упражнения никогда не поздно. Техники естественного омоложения позволяют повысить упругость кожи в любом возрасте.
Чем раньше ты начнешь заниматься своим лицом, тем проще будет вернуть коже упругость и продлить молодость.
Результат будет даже после климакса, когда проблема уже зафиксировалась на гормональном уровне. Ты сможешь подтянуть дряблую кожу, сделать четким овал лица, избавиться от второго подбородка, бульдожьих щечек, птоза (опущения) верхних век.
Обзор средств для повышения тонуса кожи лица
Чтобы не испортить результат от самомассажа и гимнастики, необходимо также пересмотреть свой образ жизни, привычки, косметический уход.
Основные рекомендации можешь найти выше, в главе «Профилактика потери кожей лица упругости».
Еще несколько советов по выбору косметических средств.
- Очищение
Очищать кожу лица следует утром и вечером. От грязи, излишков жира, косметики. Средство должно быть мягким, в идеале – еще и увлажнять.
Для этого прекрасно подойдут гидролаты – дистилляты растений. Они хорошо убирают с лица все лишнее и при этом обеспечивают оптимальный водный баланс. Смоченными в гидролате ватными дисками можно протирать лицо несколько раз в день и не бояться его пересушить. Такие средства подходят не только для очищения, но также для тонизирования и увлажнения кожи.
В зависимости от типа кожи можешь выбрать гидролат мяты, лаванды или шалфея Beauty365 на www.beauty365.ru.
- Антивозрастной уход
Для повышения упругости кожи тебе нужна антивозрастная косметика. Насыщенный коктейль витаминов и жирных кислот, полезных для молодости, содержат натуральные средства: масла, скваланы, бальзамы.
Для утреннего ухода лучше использовать скваланы. Это легкие масла, которые быстро впитываются и не оставляют следа.
Перед сном можно позволить себе средство и помощнее: масло или бальзам.
В ассортименте Beauty365 ты найдешь сквалан (сахарный тростник), кокосовое масло, масло камелии сасанквы, конопляный бальзам Вербена (масло и масляные экстракты конопли, кокоса, карите, фисташки, календулы, семян моркови).
Все эти средства обладают омолаживающим действием. Они способствуют удержанию влаги, питают, защищают, борются со свободными радикалами, активизируют регенерацию клеток. В комплексе с упражнениями повышают упругость кожи.
У разных масел Beauty365 есть и свои нюансы. Например, кокосовое масло Beauty365 лучше подойдет обладательницам сухой и чувствительной кожи, склонной к раздражениям и воспалениям, а в случае жирной кожи его следует использовать с осторожностью. Масло камелии сасанквы Beauty365 работает еще и с цветом кожи: борется с пигментными пятнами, помогает предотвратить появление веснушек в сезон.
Заходи на www.beauty365.ru, изучай описание продукции Beauty365 и выбирай «свое» средство.
Заодно можешь приобрести сухую щетку для лица Beauty365 и стеклянные банки Beauty365. Самый эффективный вариант использования скваланов и масел – это до вакуумного массажа или после сухого.
Народные средства для тонуса кожи лица
Маску для лица можно сделать самостоятельно. На кожу благотворно воздействуют самые простые и дешевые продукты, которые найдутся у любой хозяйки.
Открывай кухонные шкафчики и доставай овсяную крупу, рис, желатин, ржаной хлеб, картошку, растительные масла, мед. Из холодильника бери яйца, лимон, огурцы, укроп, молоко.
Маски из этих ингредиентов помогут повысить упругость кожи. Наноси их на лицо два раза в неделю, держи по 20-30 минут и смывай теплой водой.
Народные рецепты масок против дряблости кожи:
- Желатиновая маска
½ ст. ложки желатина (растворить в 3 ст. ложках горячей воды и охладить) + 5 капель сока лимона + 1 яичный желток.
- Картофельная маска
1 картофелина, вареная в мундире + 1 ч. ложка сметаны + 1 ч. ложка растительного масла.
Перетереть и смешать, теплую смесь нанести на лицо и укрыть полотенцем.
- Хлебная маска
1 кусочек ржаного хлеба + 1/3 стакана теплого молока + 1 ч. ложка меда.
- Овсяная маска
2 ст. ложки овсяной крупы, залитой горячим молоком + 1 ч. ложка оливкового масла + 1 ст. ложка сметаны.
- Лимонная маска
5 капель лимонного сока + 1 ст. ложка оливкового масла + 1 яичный желток.
Как вернуть упругость коже лица в домашних условиях
Теперь о самом главном.
Как уже стало ясно из статьи, самый эффективный и безопасный способ повысить упругость кожи – это самомассаж и упражнения.
Что нужно о них знать?
- Занятия должны быть регулярными, по 10-15 минут в день, без перерывов на выходные и праздники.
- После прохождения курса (21 день) необходимо выполнять поддерживающие упражнения 2-3 раза в неделю.
- Для достижения стабильного результата необходимо начинать курс с исправления осанки, и уже на финальных этапах прорабатывать разные зоны лица.
Зачем нужна работа над осанкой?
Когда мы расслабим зажатые мышцы спины, плеч, шеи и вернем им природную длину и эластичность, мы добьемся следующего:
- Снимем препятствия для активного кровотока и лимфооттока, кровь прильет к лицу, как в лучшие годы.
- Излишки жидкости сгонятся с лица без следа, уйдут отеки, мешки, рыхлость кожи.
- Лицевой мускулатуре вернется здоровый тонус, мышцы больше не будут утягивать кожу за собой.
- Кожа лица напитается изнутри, запустятся процессы обновления, улучшится структура дермы.
Вместе с проработкой лица мы получим результат – упругую и гладкую кожу. Подтянется овал лица, исчезнут морщины, заломы, бульдожьи щечки, поднимутся веки, брови, уголки губ.
Твой примерный план действий (полный комплекс доступен в базовом марафоне «СмелоНЕТ» от MelAnnett):
- Валик 5 минут в день и элементарные упражнения на плечевой отдел.
Все о валике – в развернутом эфире MelAnnett:
Расслабляем плечи:
- Работа с шеей: вытягивание платизмы (шейной «мышцы молодости») и снятие спазмов с других мышц.
- Расшевеливаем сухожильный шлем (апоневроз головы).
- Расслабляем жевательные мускулы.
- Делаем упражнения на височную зону – они дают моментальный эффект лифтинга.
- Самомассаж вакуумными банками и сухой щеткой усиливаем. Выполняем его раз в 2-3 дня, техники чередуем. Подробности вспомнишь, перечитав главу «Профилактика потери кожей лица упругости».
Почувствовала, как кровь прилила к лицу? Процессы пошли.
Хочешь вернуть упругость коже за 3 недели и добиться стойкого результата? За полным курсом омолаживающей гимнастики и самомассажа приходи в базовый марафон «СмелоНЕТ» от MelAnnett.