Привет, я - МелАннетт, и я больше 10 лет помогаю людям всех возрастов возвращать здоровье и красоту. Я бьюти - тренер, который все методы пробует на себе лично и включает в марафоны только те, которые дали реальный, видимый и долгосрочный результат.
Мой Базовый марафон - это основа основ! ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ! Это лучший и самый доступный подарок, который вы можете сделать себе для сохранения и поддержания здоровья, молодости и красоты своего лица и тела!
Вы пройдёте его легко, быстро и будете довольны результатом! Никакого инвентаря - только ваши руки и волшебные упражнения!
10+ лет практики
50+ завершенных марафонов
800 000+ счастливых участников
Результаты последнего марафона
На марафоне мы будем
3 недели работать над собой
Выточим лицо с высокими скулами и подчёркнем «угол молодости», избавимся от болей в спине и вернём «царскую» осанку и начнём кайфовать от своего отражения в зеркале.
Делать упражнения для лица
Подтянем овал, избавимся от второго подбородка, мешков и синяков под глазами, сгоним отёки, вернём коже тонус, проработаем зону глаз и распахнём взгляд, поднимем веки, разгладим межбровку и носогубку.
Корректировать осанку и шею
Вытянем позвоночник, снимем напряжение в мышцах,сделаем шею длиннее и подвижнее, уменьшим холку и поставим голову «на место», поднимем и расправим грудь.
Разыгрывать денежные призы
По окончании марафона проведём голосование за лучшие результаты. Победители получат денежные призы в размере 50 000 ₽ и 500 000 ₽
Хотите узнать, где в вашем теле спрятаны зажимы и внутренние тяжи? Пройдите тесты с Меланнетт! И пусть они вдохновят вас на заботу о вашем здоровье и красоте!
Листай
Тест на птоз и отечность тканей
ТЕСТ 1/4 Тест на птоз и отечность тканей
Гравитационный птоз настигнет рано или поздно каждого, кто не занимается своим лицом. Примерно после 35-40 лет стремительно начинается процесс: поплывший контур лица, сползающие вниз щеки и брыли, опущенные уголки губ, морщины скорби, дряблый подбородок, провисающий мешочком. Такое себе, да же?
Что делать?
Улучшать трофику тканей - доставку к клеткам питательных веществ и кислорода;
Возвращать мышцам лица и шеи здоровый тонус и природную длинно, чтобы лицо не съезжало вслед за укороченными, скованными мускулами, не собиралась в складки, морщины и заломы;
Стимулировать синтез коллагена в дерме, обновление кожи, повышать ее упругость и тургор.
Удлинять шею, устранять тяжи.
Работать с челюстной дугой, чтобы все ткани связанные с ней были мягкими и эластичными.
Тест на здоровую шею и плечи
ТЕСТ 2/4 Тест на здоровую шею и плечи
Спина прямая, плечи опущены, будто в руках у вас 2 тяжёлых чемодана, аккуратно, глядя строго вперёд (не сворачивая подбородок к плечу), укладываем голову на плечо. ⠀ Проверяем, как легла. Если расстояние больше чем в 2 пальца - беда. Шея зажата, сосуды и артерии передавлены, мышцы задеревенели.⠀ И как с этим всем набором мечтать о чётком овале лица и избавлении от брылей, второго подбородка и носогубок? ⠀ Молодость и красота начинается со здоровья. ВСЕГДА ❗️ ⠀ Здоровая и ровная спина, осанка, развёрнутые и свободные плечи, расслабленные трапеции, гибкая, подвижная, длинная шея, отсутствие холки, правильная статика головы, эластичная платизма, расправленная грудная клетка - вот база, без которой невозможна ни красота, ни молодость, ни здоровье.
Тест на отечность
ТЕСТ 3/4 Тест на отечность
Часто именно под отёками скрывается вся наша девичья красота и свежесть.
Отёчность - это всегда 10 лет сверху. Причем 10 очень тяжёлых лет, полных мучений, жизненных тягот и всяческих злоупотреблений.
Отёки могут быть как локальными (малярные мешки, затёкший лоб, раздутые губы и нос, отечные веки), так и общими - такое равномерно-одутловатое лицо, будто вас надули через трубочку.
И в том и в другом случае на все 100% помогают базовые упражнения: включаем работу ушных, подчелюстных и подключичных лимфатических узлов и вся лишняя вода как из крана сливается с лица.
Тест на здоровый прикус и правильную работу жевательных мышц.
ТЕСТ 4/4 Тест на здоровый прикус и правильную работу жевательных мышц.
✔️ Сделайте вдох-выдох и расслабьте мышцы лица. ✔️ Аккуратно откройте рот настолько, насколько вам позволяют челюсти, не причиняя боли. ✔️ Плотно сложите пальцы ладони и попробуйте строго вертикально поместить два пальца в рот между передними верхними и нижними зубами. ✔️ Попробуйте также поместить три пальца, четыре пальца. ✔️ Если вы не испытываете боли и излишнего напряжения, когда помещаете 4 пальца, с вашими жевательными мышцами все в порядке? Если амплитуда открытия рта ограничена - есть повод заняться гимнастикой.
Как проходит марафон
Когда угодно
В любое время — вы сами решаете, когда заниматься.
Где угодно
В любом месте — занимайтесь в любой точке мира, где есть доступ в интернет.
5-50 минут
Продолжительность занятия.
Сделай сам
Валик для марафона можно сделать самостоятельно или купить на сайте.
Наглядно
Понятное объяснение техники выполнения упражнений.
Оплата
Простая и безопасная оплата онлайн.
Беременным
Можно заниматься в период беременности и кормления грудью.*
24/7
Круглосуточная техническая поддержка.
* Необходима консультация врача. Мы обязательно пометим упражнения, которые не подходят для беременных и кормящих.
Стандартное участие
51 упражнение на спину, шею и лицо
Каждую неделю - прямые эфиры, на которых: закрепление пройденных практик, ответы на ваши вопросы, мотивация для тех, кто «сдувается»
Возможность выиграть до 500 000 ₽;
Доступ к марафону 51 день: 3 недели практики + 30 дней для закрепления результата
Консультация врача остеопата в течении всего марафона
Стоимость тарифа «Стандарт»
4 500₽
Купить «Стандарт»
«VIP» участие
Купить «VIP»
500 000₽
Стоимость тарифа «VIP»
Всё что есть в «Стандартном» +
Я за руку буду вести к результату каждого участника!
Мы проанализируем все ваши личные проблемные зоны лица и тела и составим индивидуальный комплекс упражнений
Уделим максимум внимания массажным техникам, научимся выполнять их правильно и безопасно
Каждый участник получит мою личную консультацию по вопросам поддержания здоровья и ухода за собой.
Доступ к марафону 121 день: 3 недели практики + 90 дней для закрепления результата
