Фотостарение кожи

Солнце – это 4550 часов в году, из-за которых почти все мы выглядим старше своего биологического возраста на 10+ лет. «Почти все» - потому что фотостарению можно противостоять.

Хочешь научиться?

Погружайся в тему и, не откладывая в долгий ящик, приступай к профилактическим мерам.

Содержание статьи

• Что такое фотостарение кожи
• Кто наиболее подвержен фотостарению кожи
• Механизм фотостарения
• Клиническая картина фотостарения
• Признаки фотостарения кожи
• Гистологические признаки фотостарения
• Как определить степень фотостарения кожи
• Профилактика фотостарения
• Альтернативный загар
• Методы борьбы с фотостарением
• Салонные процедуры против фотостарения

Что такое фотостарение кожи

У тебя есть подруги, которые раньше пеклись на солнце по полдня, а теперь «загорают» только в туниках и в тени? Это они выросли, взялись за ум и начитались статей о фотостарении. Знакомство с этой темой заставляет пересмотреть свои привычки.

Фотостарение – это преждевременное появление возрастных изменений кожи из-за влияния ультрафиолетовых лучей.

Во сколько лет мы начинаем рассматривать у себя первые морщины – в 25-30? А если бы не солнце, это происходило бы лет в 40+.

И почти каждая из нас выглядит старше своего биологического возраста. Мы привыкли видеть таких же людей вокруг себя и с трудом представляем, как бы выглядела женщина, не будь она подвержена фотостарению.

Ты скажешь, что защищаешь свою кожу от солнца, причем кремами с фильтром не ниже 30 SPF? Молодец, это правильно. Но ответь на такие вопросы:

• Ты делаешь это с рождения?
• Зимой тоже?
• В ненастную погоду?
• А когда находишься в помещении? Представь ситуацию: ты проснулась, никуда не надо идти, ты весь день дома – в такие моменты тоже?

Коварство фотостарения в том, что оно имеет накопительное действие. Это не разовое фотоповреждение кожи: обгорела – намазалась сметаной – облупилась. И даже не многоразовое.

Фотостарение – это проявление фотоповреждений, которые кожа накопила за всю жизнь. Причем дегенеративные изменения вызывают и UVB, и UVA лучи.

Слышала о них что-нибудь? Это два типа солнечных лучей, которые доходят до поверхности земли.

UVB лучи обладают более сильным поражающим действием, но зато не проходят сквозь облака и окна – от них проще защищаться.

UVA лучи более коварны. Они не такие сильные, но ежесекундно облучают нас в световое время суток, независимо от того, какое сейчас время года, какая стоит погода, и где мы находимся – на улице или в помещении.

Кто наиболее подвержен фотостарению кожи

Разумеется, степень фотостарения зависит от количества времени, проведенного под прямыми солнечными лучами, и интенсивности излучения.

Тяжесть повреждений напрямую связана с силой и длительностью ультрафиолетового облучения. В первую очередь, «нехорошие» изменения накапливаются от ожогов.

Сильнее всего процесс будет выражен у тех, кто:

• часто бывает под прямыми солнечными лучами,
• ходит в солярий (здесь разрушительное действие на дерму и ее «строительный материал» оказывают UVA-лучи).

Есть и физиологические предпосылки для того, чтобы стать жертвой фотостарения. Особенно это касается:

• людей со светлой кожей,
• женщин в период гормональных перестроек (половое созревание, беременность, лактация, климакс) – в такие моменты меняется деятельность меланоцитов (клеток эпидермиса), из-за чего повышается чувствительность к ультрафиолету.

Механизм фотостарения

Как же все происходит?

Ультрафиолет – это генератор образования свободных радикалов (окислителей) в глубинных слоях нашей кожи. И эти самые окислители повреждают белки и липиды – все то, что дает нам молодость.

Белки в нашей дерме – это коллаген и эластин, которые обеспечивают ей прочность, упругость, эластичность.

Липиды препятствуют испарению влаги и выступают защитным барьером от разрушительных внешних воздействий.

Основные дегенеративные процессы из-за ультрафиолета происходят на уровне коллагена.

Коллагеновые волокна в дерме выполняют функцию пружинного матраса: они позволяют коже быстро и без изменений вернуться в исходное положение после надавливания. А когда коллагеновые нити повреждаются от солнца, они не ломаются и не утилизируются (тогда бы они просто обновились), нет. Они именно повреждаются, происходит их перекрестное связывание.

Другими словами, «пружинки» меняют свой угол, нарушают целостную конструкцию, на поверхности образуются неровности, и наш кожный «матрас» сморщивается.

С возрастом все только усугубляется. Кожа становится сильнее подвержена вредному влиянию солнечных лучей. Почему?

В молодости ее защищают специальные клетки меланоциты, которые находятся в эпидермисе. Они поглощают ультрафиолетовое излучение, вырабатывая темный пигмент меланин (так, в общем-то, и происходит загар, смуглая кожа – это кожа с большим содержанием меланина).

Но с годами уровень меланоцитов снижается, и защитная функция ухудшается. Внешне это проявляется в нарушении окраски, гиперпигментации, образовании родинок.

Что еще? Ученые говорят, что фотостарение вызывает изменения на генетическом уровне. Ультрафиолетовые лучи повреждают молекулу ДНК, а она несет в себе память о строении и свойствах клеточных белков. И эта молекула-мутант так и дальше воспроизводится в поврежденном виде и передается по наследству.

Причем, один тип ультрафиолетовых лучей повреждает молекулу ДНК напрямую, а фотоны другого типа - косвенно (они способствуют увеличению числа свободных радикалов в организме, а те уже делают свое нечистое дело с нашим ДНК).

Клиническая картина фотостарения

В медицинской литературе уже больше века назад были описаны изменения кожи, которая подвергалась хронической инсоляции. Такие повреждения получили колоритные названия: «кожа крестьян», «кожа моряков». Термин «фотостарение» появился намного позже, порядка 30 лет назад.

Что достаточно знать нам?

Ультрафиолетовое воздействие на кожу может быть:

• острым (ожоги, пигментация),
• хроническим (сосудистые изменения, новообразования, нарушение пигментации, снижение тургора и эластичности).

И то, и другое – это фотоповреждения кожи, которые ведут к фотостарению.

Здоровую кожу определяют по ее:

• окраске,
• тонусу,
• текстуре,
• увлажненности,
• отсутствию заболеваний,
• способности противостоять внешним агрессорам.

Стареющая кожа меняется по всем этим признакам.

Если это фотостарение, то процессы более выражены и имеют свою специфику.

Признаки фотостарения кожи

Что указывает на то, что солнца для твоей кожи за всю жизнь оказалось многовато?

• Цвет лица стал тусклым и неоднородным, образовались пигментные поражения: дисхромия (нарушение окраски), солнечное лентиго (гиперпигментация в виде коричневых пятен, буквальный перевод термина – «чечевица», что хорошо отражает изменения внешнего вида покровов).
• Кожа погрубела, появились шероховатые пятна (актинический кератоз – заболевание, которое провоцируют прямые солнечные лучи), старческие угри.
• Повысилась сухость кожи.
• Раньше времени возникли поверхностные и глубокие морщины, неровности, дряблость, «поплыл» контур лица (причина – понижение тургора и эластичности кожи, а также сокращение объема мягких тканей).
• Возникли сосудистые звездочки, венозные озера и другие сосудистые нарушения.

Гистологические признаки фотостарения

Чтобы понять, какие изменения происходят в структуре кожи из-за ультрафиолета, представь схематично, как она выглядит в разрезе. Мы будем двигаться от ее самого верхнего слоя (рогового) вглубь к дерме.

• Роговой слой или атрофируется, или чрезмерно разрастается (гиперкератоз).
• Клетки-меланоциты, которые вырабатывают фотозащитный пигмент меланин, распределяются в эпидермисе неравномерно.
• Базальные клетки-кератиноциты («строительный материал» эпидермиса) повреждаются.
• Базальная мембрана (межклеточная структура, которая отделяет эпидермис от дермы) становится толще.
• Нормальные коллагеновые волокна в дерме меняются на поврежденные (о характере дегенерации коллагена мы уже рассказывали выше).

Как определить степень фотостарения кожи

В косметологии фотостарение считают заболеванием и выделяют в нем несколько стадий. Как правило, каждая из них соответствует определенному возрасту.

Можешь проверить, есть ли у тебя признаки фотостарения.

Стадия	Возраст	Клинические проявления
Первая	20-30 лет	минимум поверхностных морщин умеренная пигментация нет гиперкератоза (разрастания рогового слоя)
Вторая	30-40 лет	желтый оттенок кожи сетка мимических морщин очаги кератоза, которые выявляются на ощупь, но не на вид
Третья	40-60 лет	глубокие морщины выраженный гиперкератоз сосудистые звездочки нарушение окраски кожи (дисхромия)
Четвертая	60+ лет	множественные глубокие морщины новообразования выраженная стадия лентиго (чечевицеобразная пятнистость)

Профилактика фотостарения

В случае с фотостарением банальная истина «лучший способ борьбы – это профилактика» актуальна, как нигде. Ты можешь легко уберечь себя от проблемы, следуя элементарным правилам.

• Не увлекайся походами в солярий, а лучше вообще забудь туда дорогу.
• Летом носи шляпы с широкими полями, солнцезащитные очки, светлокожим еще полагается одежда с длинными рукавами.
• Старайся не выходить на улицу, когда солнце особенно активно – с 10 до 16 часов (триумф UVB лучей).
• Летом наноси на лицо, шею, декольте крем с уровнем защиты не ниже SPF30. На пляже и во время нахождения под прямыми солнечными лучами обрабатывай все открытые участки тела. Обновляй защиту каждые три часа (только столько действуют УФ-фильтры).
• Круглый год наноси на лицо и шею увлажняющий крем с SPF не ниже 15 – помни про UVA лучи.
• В косметическом уходе следуй нескольким советам.

Попробуй добавить в дневной уход несколько капель сквалана – легкого масла, схожего по своей структуре с нашими липидами. Этот уникальный продукт прекрасно справляется с задачей удержания влаги и защиты от негативных внешних факторов. При этом он быстро впитывается и не оставляет следов. Можешь выбрать тростниковый сквалан Beauty365 на www.beauty365.ru.

Также косметика должна включать компоненты, которые борются со свободными радикалами. В таком качестве зарекомендовали себя витамины А, С, Е, некоторые микроэлементы.

Выбирай любое натуральное средство из ассортимента марки Beauty365: сквалан (сахарный тростник), масла (кокос, камелия сасанквы), конопляный бальзам Вербена (конопля, кокос, фисташка, ши, семена моркови, календула). Все они обладают антиоксидантным действием (одни наносим утром, другие вечером). Ищи их на www.beauty365.ru.

Альтернативный загар

Если ты фанатка смуглой кожи, то для тебя уже давно изобрели альтернативу – искусственный загар.

Кожу можно подкрасить с помощью средств автозагара. Их действующие вещества – кетосахара (производные фруктозы и глюкозы). Они временно окрашивают клетки рогового слоя.

Учитывая цикл обновления клеток эпидермиса и потребность человека в водных процедурах, эффект может держаться 5-6 дней. Это, конечно, не 28 дней, как в случае с естественным загаром. И белую рубашку побоишься надевать (вдруг испачкается?).

Но это определенно выход. Кетосахара считаются безопасными.

Салонные процедуры против фотостарения

Что делать, если все-таки ты стала жертвой фотостарения?

Косметологи предлагают бороться с фотопатологиями при помощи нескольких методов, но в каждом из них больше минусов, чем плюсов.

Основных направлений три:

1. Удалить верхние слои кожи.

   Для этого на кожу оказывается химическое воздействие (химический пилинг) или механическое (лазерная шлифовка, дермабразия).

   Кислота и лазер счищают верхние слои кожи вместе с гиперкератозом, пятнами, поверхностными морщинами и другими дефектами, стимулируют регенерацию тканей. Но в основе их действия – ожоги и стресс для кожи.

   Еще дальше идет дермабразия – шлифовка кожи щеткой из металла или нейлона либо фрезой из абразивного материала. Это уже почти хирургическая операция, целостность кожного покрова нарушается вплоть до дермы, не затрагиваются только ее глубокие пласты. Травмоопасность высокая.

2. Уколы «молодости»

   Из инъекционных методик обычно предлагается биоревитализация или мезотерапия. В первом случае в кожу вводят препарат на основе гиалуроновой кислоты, во втором случае – мезококтейль (набор разных компонентов).

   За одну процедуру в лицо делают сотни (!) уколов, причем одним визитом к косметологу не отделаешься, курс состоит из нескольких сеансов.

   Заявляется, что это решение проблемы на уровне дермы: препараты должны стимулировать синтез коллагена. Как на самом деле работают действующие вещества – вопрос, но коллаген и правда вырабатывается – такова реакция на тотальное травмирование кожи иглами. Только это дает не «правильные» коллагеновые волокна, а нездоровые фиброзные уплотнения. А они тебе нужны? В коже и без них полно поврежденного солнцем коллагена, только пользы от него никакого, один вред (помнишь пример с просевшим пружинным матрасом?).

   Не подпускай к своему лицу косметологов со шприцами – они только сделают хуже, усугубят старение, подвергнут тебя риску получить осложнения.

3. Фотоомоложение

   Как ни парадоксально, но фотоомоложение продвигается как метод борьбы с фотостарением. Заявляется, что импульсы световых волн проникают в кожу и стимулируют синтез коллагена.

   Лечиться светом от света – это вообще как? С одной стороны, свет от аппарата отличается от солнечного, и пациентке обещается, что он проникает вглубь кожи и делает там свои «добрые» дела, не повреждая поверхности. Но подумай вот над какими фактами:

   • Механизм действия вспышек высокой интенсивности на кожу мало изучен.
   • После процедуры бывают ожоги, пятна, синяки, отеки.
   • Фотоомоложение противопоказано загорелым людям.

   Стоит дальше перечислять, или уже понятно, что народная мудрость «клин клином вышибают» распространяется не на все процессы в нашей жизни?

Методы борьбы с фотостарением

Итак, вопрос по-прежнему открыт: что же делать?

Выход один: использовать методики естественного омоложения. Другого варианта просто нет.

Оно хоть и фото-, но все же старение. Поэтому минимизировать и даже совсем устранить его признаки тебе поможет стандартный набор техник, которой должен быть в арсенале каждой женщины 30+ лет:

• Самомассаж и упражнения для лица и шеи

  Усиливаем кровоток, стимулируем выработку нового и правильного коллагена в дерме, обновляем кожу, снимаем спазмы мимических мышц, сгоняем лимфу.

  

• Сухая щетка, вакуумные банки, скребок гуаша

  Эти массажеры помогут тебе глубоко воздействовать на кожу, запустить процессы регенерации. Щетка еще и очистит роговой слой от клеток-«трупов».

  

  Заходи на www.beauty365.ru и выбирай массажеры на свой вкус: сухую щетку для лица Beauty365 из щетины кабана, набор стеклянных банок для лица Beauty365, массажеры гуаша «Лепесток» или «Сердечко» Beauty365. В идеале - иметь это все! Для тела нужны отдельные массажеры – их тоже ищи на www.beauty365.ru.

  Технику вакуумного массажа лица банками можешь посмотреть здесь:

  А это видео – подсказка, как работать скребком гуаша:

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Аннетт (Анна Мельникова) (@melannett)

• Антивозрастной косметический уход

  Тебе нужна косметика, которая бы увлажняла, питала, защищала, боролась со свободными радикалами, способствовала регенерации кожи. С этими задачами прекрасно справляются натуральные средства Beauty365.

  Заходи на www.beauty365.ru и выбирай то, что подходит тебе больше всего: сквалан (сахарный тростник), масла (кокос, камелия сасанквы), конопляный бальзам Вербена (конопля, кокос, фисташка, ши, семена моркови, календула).

  Обрати внимание на масло камелии сасанквы Beauty365: оно устраняет пигментные пятна.

• Работа над осанкой

  Лежим на валике (5 минут в день), делаем упражнения на спину, плечи, шею.

  Так мы устраним искривление позвоночника, вытянем шею, вернем голову на законное место. Это база, без которой невозможно наладить доставку питательных веществ и кислорода к коже лица. Восстановление кровотока и микроциркуляции – фундамент, на котором держится естественное омоложение.

  За полным комплексом омолаживающих техник (от исправления осанки до стирания каждой отдельной морщины) иди в базовый марафон «СмелоНЕТ» от MelAnnett. Это легендарный курс от гуру естественного омоложения. Можешь прочитать о нем ниже и посмотреть фотографии участниц.