2 742 Лицо - зеркало нашей жизни. По лицу определяют характер и настроение, привычки и образ жизни, возраст и самочувствие. Чтобы быть привлекательной, необходимо поддерживать в тонусе не только тело, но и лицо. А как это сделать?
Содержание статьи
- Что такое тонус кожи
- Как проверить тонус кожи
- Как повысить тонус кожи
- Как поднять тонус кожи лица с помощью ежедневного ухода
- Повысить тонус кожи тела
- Обзор эффективных средств для тонуса кожи
- Способы укрепления мышц лица в домашних условиях
- Советы по уходу за кожей лица
- Инъекционные методы
- Аппаратная косметология
Что такое тонус кожи
Тонус кожи лица - это здоровый внешний вид, мягкость, упругость и хороший клеточный метаболизм.
Здоровая дерма плотная, прочная и эластичная. Это зависит от гормонального баланса в организме. Не просто так при сбое в гормональной системе, появляются прыщи, угри и прочие воспаления.
3 важных параметра, которые необходимо учитывать при оценки своей кожи:
- Тургор - насколько хорошо эпидермис может сопротивляться деформации;
- Гидратация - хватает ли коже влаги;
- Скорость обменных процессов - на сколько кожа гладкая и чистая.
Как проверить тонус кожи
Не всегда возможно определить качество дермы. В таких случаях помогают простые тесты.
- Сожми пальцами (не ногтями!) кожу на тыльной стороне кисти и затем отпусти ее. Как быстро пропали складки? Если заломы пропали сразу, значит все в порядке. Спустя несколько секунд остаются вмятины? Пора заняться своей кожей. А если и через 5-6 секунд остается след от захвата, то меры должны быть серьезными и срочными.
- В районе скул ущипни себя за щеку. Кожу легко удержать в руках? Значит плотность нарушена. Это обычно происходит у женщин 45+, либо в случаях сбоя работы тургора.
Как повысить тонус кожи
В первую очередь займись увлажнением. При достаточном содержании влаги в организме, проблем становится меньше.
- Старайся выпивать минимум 2 литра воды в день. Любой уход должен начинаться изнутри, поэтому никакая косметика не поможет, если ты будешь пренебрегать простой питьевой водой.
- Используй уходовые средства, которые укрепляют барьерные функции эпидермиса. Когда роговый слой нарушен, влага быстро испаряется. Поэтому важно не просто увлажнить лицо, но и сделать так, чтобы средство отдало все свои свойства.
Как поднять тонус кожи лица с помощью ежедневного ухода
Внимательно читай составы продуктов, которые оказываются на твоей полочке в ванной. Будет хорошо, если в них будут содержаться:
- Гиалуроновая кислота;
- Хитозан;
- Экстракты водорослей;
- Алоэ.
Это вещества отвечают за увлажнение и повышение иммунитета нашей дермы.
- Витамины С и Е4;
- Флоретин;
- Байкалин.
Эти вещества обладают тонизирующим свойством.
- Кофеин;
- Асцин;
- Декстран.
Помогают избежать утренних отеков, поэтому должны содержаться в вечернем уходе.
Старайся использовать натуральную косметику. Чем короче состав - тем лучше. Сделай упор на увлажнение (можешь использовать даже несколько средств). И не забывай про пилинг - он убирает мертвые клетки, запускает процесс регенерации, что помогает поддерживать тонус кожи.
Повысить тонус кожи тела
С телом разобраться чуть сложнее. Разные части требуют индивидуального подхода. Да и площадь работы намного больше. Но почти каждая девушка мечтает о подтянутом и красивом теле, а его невозможно добиться без упругости кожи. Поэтому все усилия будут важны.
Обертывание - один из самых известных способов борьбы с дряблостью. В основном используют в районе бедер. Бывают холодные, горячие и контрастные. Готовят их на основе водорослей, кофе и других природных продуктов.
Массаж - улучшает кровообращение и лимфоток, питание тканей и обменные процессы. В итоге уходит целлюлит, кожа становится упругой и сияющей. Не обязательно идти к массажисту - ты можешь справиться и своими собственными руками.
Контрастный душ - бодрит кожу, стимулируя кровоток. В итоге она становится более подтянутой.
Пилинг - отшелушивает верхние слои эпидермиса, кожа начинает выглядеть более упругой и гладкой.
Специальные кремы - необходимо использовать обычное увлажняющее средство для повышения эластичности дермы. Также существуют специальные гели, которые обладают дренажной функцией - выводят лишнюю жидкость, укрепляет ткани и делают тело более красивым.
Но никакие гели не спасут, если ты не занимаешься физической активностью. Без нее ослабляются мышцы, замедляется лимфоток, в тканях скапливается жидкость, ты отекаешь. Поэтому двигаться - это необходимость. Даже просто ходьба может помочь, например часовая прогулка бодрым шагом Но каждый день!
Обзор эффективных средств для тонуса кожи
Конопляный бальзам с вербеной - улучшает регенерацию кожи, укрепляет ее барьерные функции и максимально увлажняет. Хорошее средство для лица, но можно использовать и для тела.
Щетка для сухого массажа - если ввести в свою ежедневную привычку сухой массаж, то очень скоро ты заметишь, что кожа стала более гладкой, красивого цвета и подтянутой. Уходит дряблость и целлюлит.
Желтый бальзам для скипидарных ванн - способствует избавлению от целлюлита и даже помогает бороться с лишним весом.
Сквалан - можно использовать в любой зоне тела (даже на волосах!). Хорошо впитывается, увлажняет и предотвращает появление мелких трещинок. Подходит для баночного массажа.
Чудо банки - применяются для коррекции фигуры и при борьбе с целлюлитом. Вакуум активирует работу сальных желез, поэтому эффект от него сравним с походом в баню.
Способы укрепления мышц лица в домашних условиях
Со временем плывет овал лица, кожа теряет упругость, становится дряблой и некрасивой. Но можно помочь ей! Кто-то бежит на подтяжку к пластическому хирургу, а кто-то предпочитает справляться собственными силами. И это правильно.
Фейсбилдинг
Фейсбилдинг - это как бодибилдинг, только для лица. Девушки занимаются им, чтобы избавиться от морщин, сделать кожу более упругой и подтянутой. Но едва ли это можно назвать хорошим способом.
Проблемы с кожей невозможно решить с помощью фейсбилдинга. Он лишь накачивает мышцы, а для упругости их необходимо расслабить. Для этой задачи отлично подойдет гимнастика для лица! Кстати, именно на это направлены продвинутые интенсивы легендарного бьюти-тренера Меланнет.
Продвинутые интенсивы - это комплексы авторских упражнений на проработку конкретных проблем. Например, интенсив “Носогубка” убирает “складки скорби” и поднимает уголки губ, а Интенсив “глаза и лоб” избавляет от межбровных и лобных глубоких морщин, от мешков и синяков под глазами, а также поднимает нависшее веко. Записаться на интенсивы можно здесь.
Массаж
Самомассаж - лучшее средство для поддержания тонуса кожи. Он не занимает много времени, но при этом приносит удовольствие и даёт шикарный эффект.
1 упражнение
- Трем ладони друг о друга, согревая их;
- Плотно прижимаем ладони к вискам;
- Греем виски;
- Совершаем круговые движения ладонями в сторону волос.
2 упражнение
- Прижимает ладони к вискам;
- Немного опускаем голову вперед, натягивая кожу;
- Греем виски ладонями (хотя бы минуту);
- Опускаем голову еще дальше, совершая круговые движения в сторону волос.
3 упражнение
- Прижимаем ладони к щекам, захватывая виски;
- Согреваем виски руками;
- Ведем руки в сторону макушки, будто все хотим собрать в узел на макушке.
Все упражнения выполнять хотя бы по 3 раза. И ты довольно быстро заметишь, что овал лица станет более четким, морщины исчезнут, а цвет станет здоровым.
Советы по уходу за кожей лица
Всегда надо помнить про 3 главных этапа в уходе за дермой:
- Очищение - в течение дня к нам липнет множество частичек пыли, к тому же многие девушки носят декоративную косметику. Все это забивает поры и вызывает раздражение, поэтому умывание необходимо. Утром очищение тоже необходимо. Ночью дерма обновляется, избавляется от шлаков и это необходимо смывать. К сожалению, канализационная вода в городах ужасная по своему составу и она может навредить коже лица. Поэтому лучше заменить умывание водой из-под крана на очищение гидролатами. Например, гидролат с лавандой подходит не только всем типам кожи, но даже волосам.
- Пилинг - скрабирование необходимо проводить хотя бы раз в неделю. Оно позволяет коже дышать и упрощает обновление тканей. Можешь попробовать сухой массаж щеткой. Он позволяет избавиться от омертвевших клеток, усиливает кровообращение, позволяет дольше сохранять молодость
- Увлажнение - чтобы сохранить молодость и упругость дермы, ее необходимо увлажнять. . Попробуй масло камелии сасанквы. Оно универсальное и подходит практически под любой тип кожи.
Инъекционные методы
В погоне за красотой и вечной молодостью девушки готовы на все. Даже на уколы. Их не пугают отеки, отрицательная реакция и боль. А тем временем все не так прекрасно, как рекламируют косметологические клиники.
Биоревитализация
Биоревитализация - процедура внесения гиалуроновой кислоты в верхний слой эпидермиса с помощью уколов. Обычно необходимо 3-4 сеанса несколько раз в год. Опасность метода заключается в том, что организм перестает выделять собственную гиалуроновую кислоту и вот ты уже не можешь без “уколов красоты”.
Иголки задевают кровеносные сосуды и нарушают их работу. Поэтому после процедуры тебе придется закрыться дома минимум на 5 дней, потому что будут синяки и отеки.
Мезотерапия
Мезотерапия - это введения целого коктейля веществ под кожу. . Косметологи рекомендуют начать колоть эти средства уже с 18 лет, когда эпидермис еще даже не окреп окончательно.
Очень часто у пациентов возникает аллергическая реакция. Также они отмечают, что процедура максимально болезненная.
Озонотерапия
Озонотерапия - это введения озона в дерму. А озон - это газ, который может быть очень токсичным для человека.
Вместо того, чтобы соглашаться на уколы, попробуй выделить хотя бы 10-15 дополнительных минут утром и вечером на уход за своим лицом и тогда ты сможешь самостоятельно справиться со всеми недостатками.
Аппаратная косметология
В наше время широко распространены аппаратные процедуры красоты. Да, они действительно дают хороший результат, но при этом сильно вредят организму. И, прежде, чем бежать в кабинет к косметологу, попробуй использовать подручные средства для возвращения былой красоты.
Микротоковая терапия
Небольшие импульсы проходят на глубинные уровни эпидермиса, вызывая раздражение и напряжение мышц. А чтобы вернуть коже тонус необходимо расслабление. В итоге ты просто “накачаешь” мышцы лица, но не избавишься от проблемы.
RF-Лифтинг Aluma
На кожу наносится гель, который делает эпидермис невидимым для лучей. С помощью вакуума втягивают кожу и сквозь нее проходят импульсы. они нагревают ткани, разрушают коллаген и закладывают новый. Ты только представь какой это стресс для организма!
Биостимуляция FUTURA PRO
Эту процедуру придумали для ленивых. Она применяется для того, чтобы накачать мышцы без физической нагрузки. Лежишь, а ток все делает за тебя. Но для лица это подходит плохо - нам необходимо расслабить мышцы, снять спазм, вернуть мускулам природную длину, а не накачать их. А этот аппарат лишь вызовет новые зажимы.
Результат процедур зависит от качества аппаратов и способностей косметолога. Найти качественную клинику сложно. К тому же процедуры вызывают привыкание и если в начале тебе было нужно всего 1-2 курса в год, то со временем эффект начнет заканчиваться уже через месяц.
На марафоне “Расцветай” омоложению лица выделен целый блок. Самомассаж, гимнастика и упражнения, которые направлены на поддержку лица в идеальном состоянии. Присоединяйся и продли свою молодость!
0
