Аннет

Аннетт ( Melannett )


Продвинутый марафон №1

Продвинутые марафоны только для тех, кто прошел базовый

Привет, мои Красавицы!

Добро пожаловать в кружок «умелых ручек»!

Вы давно ждали появления еще большего числа крутых упражнений, не так ли? Они у меня есть! И мы с вами начнем с первого Продвинутого марафона. Ведь вы уже давно убедились, что ваша красота и молодость — исключительно в ваших руках!

Вас снова ждут три чудесные недели, где вы будете выполнять донельзя простые упражнения и преображаться, хорошеть, и главное, отлично себя чувствовать!

В Продвинутом марафоне № 1 нам понадобятся стеклянные вакуумные банки с резиновой помпой разного диаметра (55, 33, 22 и 11 мм). Приобрести их можно в магазинах медтехники либо в аптеках вашего города. Также их легко найти в Интернете: в поисковике вбить «стеклянные вакуумные банки для массажа». Для девочек, живущих в других странах: заказать банки можно на aliexpress.com или ebay.com «vacuum massage caps».

Моя задача — достижение желаемого результата каждой из участниц. А ваша задача — не лениться и выполнять упражнения ежедневно!

Начнём!

Для совсем новеньких

Здравствуйте, мои Красавицы!

Добро пожаловать в ряды активных, желающих оставаться красивыми, молодыми и здоровыми! Добро пожаловать в кружок умелых ручек! 6 февраля стартует чудо-марафон, который научит вас легко и просто помогать вашему телу и лицу, чтобы они максимально долго пылали здоровью и красотой.

Первый марафон с денежным призовым фондом!!! Первый марафон, где сами участники будут голосовать за лучшие результаты!

  • За первое место 50 000₽
  • За второе место 30 000₽ (2 вторых места)
  • За третье место 15 000₽ (3 третьих места)

И огромное количество полезных, красивых и приятных призов для менее скромных результатов.

О тонкостях и нюансах конкурса вы ознакомитесь в начале марафона на сайте melannett.ru

Пожалуйста, прочтите все внимательно и может быть несколько раз прежде, чем принять окончательное решение об участии!

Что такое чудо-марафон: Это комплекс простейших упражнений, которые запускают и ускоряют все природные процессы заложенные в нашем организме, но которые с годами и образом нашей жизни замедлились. Упражнения направленны на оздоровление и омоложениям лица и в том числе тела, поскольку невозможно сохранить молодость, если у вас нездоровый позвоночник!

Кто такая Аннетт: я ваша Аннетт, которая не врач и не косметолог, но та, которая собрала с миру по нитке самые волшебные и простые методики и на своём опыте убедилась, что они чудо, невероятное чудо!

Когда: Чудо-марафон начинается 6 февраля и продлится до 26 февраля. Конкурс на лучший результат, голосование и определение победителя будут осуществлены с 6 по 12 марта. 12 марта марафон и доступ к заданиям будут закрыты!

Стоимость марафона: 3000 руб

Где: весь марафон будет проходить на сайте melannett.ru в разделе Базовый марафон, доступ к которому ты получишь после того, как оплатишь марафон ССЫЛКА НА ОПЛАТУ Марафон и доступ к заданиям будет закрыт 12 марта.

Как: задания будут выдаваться регулярно. Практически каждый день, а то и несколько раз в день. Выходные дни — отдых от новых заданий. Все упражнения необходимо будет выполнять ежедневно, хотя бы один раз в день. Не советую откладывать задания на потом, тк каждый день количество упражнений будет расти, как снежный ком. Есть желание и время — можно выполнять задания чаще одного раза в день, это решать тебе. Я помогаю тебе выстроить систему ежедневного ухода за собой, но самое главное мы вместе запустим важные процессы твоего естественного омоложения. Ты будешь не одна! Нас много: таких же, как ты, прекрасных молодых девушек и женщин, мы будем помогать тебе становиться лучше каждый день! Я точно не дам тебе халтурить!И главное — я буду отвечать на все вопросы, связанные с заданиями и максимально получить кайф от упражнений, ведь марафон теперь на всю оставшуюся 😉

Что я получу: Задание направлены на запуск твоего естественного омоложения. Это будут задания на осанку, плечи, статику шеи, питание кожи, улучшение токов и на определенны мимические мышцы. Марафон не направлен на демонстрацию новых упражнений, эксклюзивности не несет, его задачи: выработка привычки, дисциплины, понимание системы, правильная тренировка техники, нюансы упражнений, которые вы могли не уловить в моем профиле в Инстаграм и, конечно, ответы на вопросы об упражнениях. Новые упражнения (упры) будут 30-40% от всего марафона.

Беременные! Участвовать беременным можно, но пару упражнений придется пропустить, обязательно будет указанно какие. Если в задании не написано, что беременным нельзя выполнять, значит пробуем, думаем и чувствуем. Участвовать можно, конечно и тем, у кого беременность протекает хорошо и без спецэффектов. Единственный нюанс: если ты на финишной прямой, можешь и не увидеть больших результатов, но как раз для тебя я придумала дополнительные упражнение на дренаж, которые облегчат твою жизнь сейчас 😉

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ: самое главное противопоказание это отсутствие разума. Упражнения настолько просты и безопасны, что даже при неверном исполнение оно просто не даст никаких результатов. При наличии своих спец эффектах и диагнозов необходимо обратиться к своему авторитетному врачу. Я не врач!

Отчетность: Отчеты от тебя не обязательны, но желательны. Ведь именно так я смогу понять, что и как именно ты выполняешь, и скорректировать тебя. Однако это не означает индивидуальную консультацию! Отчеты пишутся в конце марафона в своих профилях. Подробнее об отчетах я ещё напишу и расскажу. Кто участвует в конкурсе на лучший результат фотографии обязательны. Как верно делать фотографии будет представлено в начале марафона.

Сколько времени от меня нужно в день: Время, которое будут занимать упры в твоей рутине, зависит только от тебя! От 5 мин и больше для осанки, шеи, лица. И от 15 мин на тело, чтобы был заметный эффект. С каждым днём упражнений будет больше и времени соответственно будут занимать больше.

Поддержка: Не торопись задавать вопросы! Начнется марафон, и ты вольешься в режим, поймаешь ритм, поймешь суть. Вас много, я одна. Давай просто начнем и, поверь, вопросов у тебя останется все меньше, а ответов и любви к себе — больше! 😉

Стоимость марафона: 3000 руб.

Как оплатить:

СРОК РЕГИСТРАЦИИ: Оплата возможна только до 21 часов по Москве 5 февраля !

ВНИМАНИЕ:

— Подробные правила участия в марафоне будут вас ждать в первых постах марафона. За нарушение правил марафона я оставляю за собой право блокировать ваш доступ и досрочно прекращать участие в марафоне.

— По всем вопросам, связанным с марафоном, вы пишите только на эту почту marafon@melannett.ru Ни в Директ Инстаграм, ни в комментарии к постам в Инстаграм писать не нужно!

Что нам необходимо для марафона?!

1. Чудо-валик! Не надо торопиться купить можжевеловый валик мы будем скручивать полотенце и если вы только собираетесь познакомиться с валиком, то тем более не торопимся!
Если мы захотим сделать валик жёстче, мы тоже это можем сделать в домашних условиях.

2. Чудо-банка!
Или вакуумная банка для массажа ТЕЛА

Я очень люблю резиновые синие вакуумные банки 4х диаметров.
Есть ещё силиконовые, чаще всего зеленого цвета. Тоже набор из 4х размеров
Проще всего найти силиконовую прозрачную банку «тюльпанчик» (бывают желтые, красные, синие…). Тюльпанчики есть в многих аптеках есть!!!
Можно делать массаж тела и большой стеклянной банкой, но удобнее все-таки резиновой. Резиновой и больше площадь захватывается тела и стрелянную 90% разобьёте.
Очень часто продают вакуумные банки в магазинах медицинской техники!

Если вы живете в другой стране, можно найти на Amazon.com eBay.com и вбить в поисковик «vacuum caps for massage»
или ищем в интернете «вакуумная массажная банка» и смотрим доставку в ваши города.

3. Для массажа нашего тела банкой нам понадобится масло, главное его условие НАТУРАЛЬНОЕ! Джонсон и Джонсон это не натуральное и вообще не масло, это воск. Выбор масла дело индивидуальное.

Если вы не сможете приобрести банку прям сейчас или во время марафона, прошу не расстраиваться! Зима длинная, есть повод и время разогреть:fire: и потереть свой орех и отшлифовать его к лету.