Аннет

Аннетт ( Melannett )

Добро пожаловать в ряды активных, желающих оставаться красивыми, молодыми и здоровыми!

Даты следующего базового марафона пока не известны


Чудо-марафон направленный на выпрямление спины и омоложение лица. С помощью марафона вы станете моложе, здоровее и бодрее. Марафон с самыми простыми и результативными упражнениями, который способен вас выпрямить, а ваше личико сделать подтянутым и красивым. Вас также ждет блок упражнений на работу с телом с помощью вакуумной банки.

Мой чудо-марафон должен стать отличным стартом для вас. Он рассчитан на здоровых людей. Если есть определенные диагнозы, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Где: весь марафон состоится на сайте melannett.ru на отдельной закладке «Базовый марафон».

Период: 3 недели активной практики + 2 недели на самостоятельную работу и конкурс на лучший результат!

Старт 12 сентября, активная часть марафона 3 недели, до 2 октября! Закрытие марафона 20 октября, закрытие всего марафона и ко всему содержимому.

Время необходимое на марафоне: В первые дни марафон будет у вас занимать 5 минут, в конце марафона — 35-45 минут. Отдельный блок упражнений с вакуумной банкой для тела займет от 10 до 20 минут 1-2 раза в неделю.

Как: Задания будут публиковаться регулярно каждый день и, возможно, по несколько раз (кроме выходных). Задания выходят только здесь, на сайте melannett.ru Задания выходят по московскому времени — в 9 и/или 12, 18, 21 час. Вам не обязательно в это время открывать задание. Вы можете выделить для себя удобные периоды просмотра и выполнения упражнений, но делать это нужно каждый день!

Что для марафона необходимо: Самое главное — иметь желание и настрой на каждодневную работу. Валик можно сделать из полотенца, а банки резиновые второстепенны. Задания с ними будут только для тела, для лица не предусмотрены упражнения с банками — для этого нужна определенная подготовка и знания. Банки и валик вы можете приобрести заранее здесь: www.melannett.market

Ничего страшного, если вы не успели заказать банки к началу марафона. Вы сможете ими  воспользоваться, как приобретете. Помните, работа с банками, как дополнительный маленький блок работы с телом.

Что вы получите: это будут упражнения на осанку, плечи, статику шеи, питание кожи, улучшение токов и на определенные мимические мышцы. Задания направлены на запуск естественного омоложения. Марафон не предполагает демонстрацию новых упражнений, которые вы не встречали в «Инстаграме», например. Марафон не несет эксклюзивности, его задачи: выработка привычки, дисциплина, понимание системы, правильная тренировка техники, нюансы упражнений, которые вы могли не уловить в профиле @melannett, и, конечно, ответы на вопросы. Новые упражнения (упры) будут в небольшом количестве. Марафон не может гарантировать решение всех точечных проблем каждого из нас: асимметрию, заломы носогубок, заломы на лбу, упавшие щеки и тд. Марафон улучшает общую картину отражения в зеркале и вы можете быть уже довольны результатами, касательно ваших индивидуальных проблем. Но упражнений огромное количество, которые необходимы для решения локальных проблем. Например, Продвинутый марафон 1 направлен на работу с низом лица (работа с подбородком, челюстной дугой, круговой мышцей рта, носогубными заломами и тд.) Принять участие в Продвинутых марафонах можно только после Базового марафона.

Беременные: участвовать беременным можно, но несколько упражнений придется пропустить, обязательно будет указанно, какие. Участвовать можно, конечно, тем, у кого беременность протекает хорошо и без «спецэффектов». Единственный нюанс: если вы на финишной прямой к рождению ребенка, можете не увидеть больших результатов, но как раз для вас я придумаю дополнительные упражнение на дренаж.

Отчетность: отчеты от вас не обязательны, но желательны. Ведь именно так я смогу понимать, что и как именно выполняют участницы марафона. Однако это не означает индивидуальную консультацию! Отчеты пишутся в конце марафона в своих профилях. Для отчета вы по своему желанию можете использовать собственные фото «до» и «после». Подробнее об отчетах мы поговорим в марафоне.

Сколько времени нужно в день: время, которое будут занимать упры в вашей рутине, зависит только от вас. От 5 мин. — для осанки, шеи, лица. И от 10-15 мин. — на тело (с банками), чтобы был заметный эффект. С каждым днем упражнений будет больше, и времени, соответственно, они будут занимать больше. Поэтому не откладывайте ничего на завтра.

Конкурс:

Марафон с денежным призовым фондом!!!

Чудо-марафон с призовыми местами:

За первое место — 50 000₽
За второе место — 30 000₽ (2 вторых места)
За третье место — 15 000₽ (3 третьих места)

И огромное количество полезных, красивых и приятных призов для менее скромных результатов.

Сначала отбираются самые явные и достойные внимания результаты.

Затем сами участники марафона голосуют за лучших.

С тонкостями и нюансами конкурса, а также фотографирования себя вы ознакомитесь в начале марафона на сайте melannett.ru

Поддержка: не торопитесь задавать вопросы! Начнется марафон, и вы вольетесь в режим, поймаете ритм, поймете суть. Вас много, я одна. Чат онлайн постоянно работает для решения вопросов технического характера. Давайте просто начнем и, поверьте, вопросов будет все меньше, а ответов и любви к себе — больше!

Как оплатить:

Платежная система RBK Money принимает платежи и автоматически дает доступ на марафон. Перечисление средств возможно со всего мира. При каких-либо проблемах лучше всего обращаться в техподдержку RBK Money — она отвечает очень оперативно.
ВНИМАНИЕ:

— Подробные условия участия в марафоне и правила выполнения заданий будут выложены в первых постах на этом сайте. За нарушение правил марафона Аннетт оставляет за собой право блокировать участника и досрочно прекращать участие в марафоне.

— По всем вопросам, связанным с марафоном, пишите только на почту support@melannett.ru. Ни в Директ, ни в комментарии к постам в Инстаграм писать не нужно!

Оплатить

ВНИМАНИЕ:
Вся информация относительно моих марафонов, методики, техники упражнений, включая графические изображения, видео-контент и т.д. располагается ТОЛЬКО на сайте http://melannett.ru/ и в моем профиле в Instagram melannett.

Информацию, которую Вы можете найти в других источниках (ВКонтакте, другие профили Instagram и т.д.), распространяю не я, и такая информация является контрафактной (запрещенной). На данный момент я веду активную борьбу с нарушителями моих авторских прав. И я очень прошу Вас не подписываться на такие профили, группы и т.д.

За незаконное использование объектов авторских прав в Российской Федерации предусмотрена гражданско-правовая, административная и уголовная ответственность. Скачивание заведомо контрафактного контента может повлечь за собой административный штраф в размере от одной тысячи пятисот до двух тысяч рублей для граждан, от десяти тысяч до двадцати тысяч рублей для должностных лиц, от тридцати тысяч до сорока тысяч рублей для юридических лиц (статья 7.12 КоАП РФ), а также уголовную ответственность в виде штрафа в размере до двухсот тысяч рублей или в размере заработной платы или иного дохода осужденного за период до восемнадцати месяцев, либо обязательными работами на срок до четырехсот восьмидесяти часов, либо исправительными работами на срок до двух лет, либо принудительными работами на срок до двух лет, либо лишением свободы на тот же срок (п. 2 ст. 146 УК РФ).

Продвинутый марафон

Марафонцы! Кто прошел базовый марафон и жаждет новых знаний? Приглашаю Вас на Продвинутый марафон №1.

Марафон посвящен низу лица! А именно мы будем улучшать наш овал, подбородок, носогубку и губы. Три недели активных занятий и призы.

В данном марафоне мы будем больше работать на качество и мне бы очень хотелось поощрить вас призами и подарками. Призов будет много!

В продвинутом марафоне могут принять участие только те, кто прошёл базовый платный марафон. Зарегистрироваться и оплатить марафон могут только прошедшие базовый марафон.

Старт в октябре!

Даты будут известны позже и оплата включена позже

Призы!

В конце марафона всем будет выслана «Шпаргалка» по заданиям, но это вовсе не значит, что надо расслабится!

4 500р.

За три недели марафона мы будем выполняем следующие упражнения:

 Блок упражнений на шею и осанку. Нам необходимо раскрыть грудной отдел, продолжать работать над качеством шеи и обуздать силы гравитации.
Дополнительные лимфодренажные техники, необходимые нашему лицу и телу.
Основной блок упражнений будет посвящён низу лица:

— работа с носогубкой
— расслабление круговой мышцы рта
— снятия спазма на подбородке
— удлинение челюстных дуг

 Простейшие и действенные упражнения от Мари @marideboshir Не обделим вниманием наш лоб, бровки и глазки. Несколько секретов.
Вакуумный массаж лица, шеи и плеч (второстепенные упражнения).

Примечание: для вакуумного массажа нам понадобятся стеклянные с резиновой помпой банки 4х размеров (Диаметр 55мм 33мм 22мм 11мм). Можно приобрести здесь www.melannett.market

Купить банки

Вливайся в узкий кружок «умелых ручек»! Весь марафон проходит только на этом сайте. Задания выходят каждый день или несколько раз в день. Задания выходят в виде «Кино» с полным текстовым описанием и каждый день я, Аннетт, отвечаю на ваши вопросы. Вопросы, которые могут у вас появится позже.

Оплата возможна со всех уголков планеты.
Участвовать в Продвинутом марафоне могут только те, кто прошел Базовый марафон. Регистрируйтесь с той почты, с которой вы регистрировались на Базовый марафон.
По вопросам регистрации и оплаты просьба писать в чат тех поддержки.