Головная боль

Как избавиться от головной боли?

17 277

Головная боль – это крайне неприятное явление, с которым много раз сталкивается каждый. Далеко не всегда следует сразу же тянуться к аптечке и выискивать там обезболивающие таблетки: иногда лишнее количество лекарств может скорее навредить, чем помочь.

Конечно же, эта статья вряд ли основательно поможет тем, кто давно и серьезно страдает от головных болей, мигрени и других неприятных явлений: в этом случае стоит обратиться к квалифицированном врачу и длительные головные боли, практически всегда свидетельствуют о наличии серьезных проблем со здоровьем.

Если же проблема носит скорее периодический характер, а вы при этом не хотите обращаться к таблеткам и хотите избавиться от головной боли в домашних условиях, то эта статья – для вас!

Как можно быстро и эффективно избавиться от головной боли в домашних условиях, без лекарств?

Довольно часто головная боль является следствием сильного напряжения и стрессов.
Поэтому, конечно же, логичный вывод: избавляться стоит, в первую очередь, именно от стресса. Слегка замедлитесь, попробуйте осознать, что всех дел не переделаешь и всех денег не заработаешь, откорректируйте свой режим дня, отводите больше времени на сон и какие-то небольшие удовольствия. Помимо этого:

  • Хорошо высыпайтесь. Спите не менее 8 часов в сутки, в удобной постели, в хорошо проветриваемом помещении.
  • Пейте достаточное количество воды в день.
  • Побольше гуляйте и хорошо проветривайте те помещения, в которых находитесь чаще всего, комнаты у себя дома, свой рабочий кабинет.
  • Если надо избавиться от головной боли максимально быстро, выпейте ромашкового чая, расслабьтесь, проследите за своим дыханием. Если умеете медитировать, попробуйте осуществить соответствующую практику.
  • Всегда обеспечивайте себя достаточной двигательной активностью. Побольше гуляйте, ходите в зал, на пилатес, на йогу, на танцы. Иногда от головной боли намного более эффективно помогает избавиться пятиминутная разминка, чем еще одна таблетка парацетамола.
  • Попробуйте сделать гимнастику для глаз: с ней хорошо знакомы те, кто страдают близорукостью. Если же вы не знакомы с этой техникой – Гугл подскажет.
  • Не забывайте про способы снятия стресса: горячие ванны, массажи, можно сделать отвар трав – ромашки, мяты, мелиссы, корня валерианы. Слабый раствор с каплями валерьянки также вполне может вам помочь.
  • Если болит голова, не стоит курить или пить кофе. Это может вызвать только временное облегчение (или не вызывать даже его), а потом – только усугубить ситуацию.
  • Если боль совсем сильная, то про лечение “без таблеток” все-таки стоит забыть. Длительная головная боль совсем неполезна для организма и, если после первого приема обезболивающего, со временем, случилось повторение, то все-таки стоит обратиться к врачу, чтобы он понял происхождение головной боли. Терпеть это точно не стоит.

Марафоны красоты и здоровья от Меланнетт – это продуманные, грамотно составленные комплексы упражнений, которые помогут вам улучшить двигательную активность, снять стресс, избавиться от бессонницы и головных болей – помимо улучшения осанки, качества кожи и здоровья в целом. Это стоит попробовать!


Марафоны от Меланнетт: лучший способ избавиться от регулярной головной боли

Базовый марафон от MelAnnett

Комплекс простых и эффективных упражнений, рассчитанный на естественное омоложение организма. То, с чего стоит начать новичкам. В основе марафона - укрепление спины и шеи и улучшение кровоснабжения и лимфотока лица и всего организма.
Проработка этих зон позволяет бороться с возрастными изменениями: холкой, вторым подбородком, кольцами Венеры на шее, морщинами на лице, брылями, нечеким контуром, дряблостью кожи, нависанием верхних век, отеками, мешками.
Только лучшие марафоны от Меланнетт, пожалуй, самого лучшего бьюти-блогера Рунета, которому на протяжении 8 лет доверяют более 6.000.000+ человек. Только в 2020 году 80.000+ марафонов наши подписчики из России и стран СНГ и с каждым годом нас становится больше и больше!

Чего мы добьемся

Ровная спина
Вытянутая шея
Молодое лицо
Подтянутое тело

Бонусы

  • улучшение зрения (до 4 единиц!)
  • избавление от головных болей и мигрени
  • усиление либидо
  • увеличение густоты волос, бровей, ресниц и их быстрый рост
  • избавление от пигментных пятен и куперозной сетки
  • беременность при диагнозе "бесплодие"
  • повернутый вспять процесс седины

Как проходит марафон

Участники ежедневно получают простые задания
Время выполнения - от 1-2 минут в первый день до 35-45 минут в последний
Длительность марафона - 3 недели, и еще 2 на закрепление
Стоимость участия - 3 000 рублей

О марафоне в цифрах

8
лет личной практики автора марафона
40
завершенных марафонов
300 000
отзывов с фотографиями результатов
5 000 000
рублей уже отправлено победителям
80 000 000+
марафонов куплено в России и СНГ
6 000 000+
подписчиков сайта и блога
Читайте также
Щетка от целлюлита
Красота
Растяжки
Красота
Растяжки
Как похудеть
Красота
Комментарии

01.01.1970 03:00
01.01.1970 03:00
01.01.1970 03:00
01.01.1970 03:00
01.01.1970 03:00
01.01.1970 03:00
01.01.1970 03:00
01.01.1970 03:00
01.01.1970 03:00
01.01.1970 03:00
01.01.1970 03:00
01.01.1970 03:00
01.01.1970 03:00
01.01.1970 03:00
01.01.1970 03:00
01.01.1970 03:00
01.01.1970 03:00
01.01.1970 03:00

Интересное

Блог Аннетт
Блог Аннетт
Чудо-валик
Блог Аннетт
Массаж сухой щеткой
Чудо банки МЯГКИЕ (для БАЗОВОГО марафона)
Чудо банки МЯГКИЕ (для БАЗОВОГО марафона)
Обновлённая версия легендарного марафона
Старт: 1 февраля
Подробнее img