Пяточные шпоры - что это такое, причины, лечение в домашних условиях.

Пяточные шпоры

10 785
Пяточной шпорой в народе называют плантарный фасциит - очень болючий воспалительный процесс подошвенной связки, который приводит к деформации кости и костным разрастаниям.
Недуг это довольно распространённый - 25% среди людей 40-45 лет и около 80% среди людей 70 лет.
Бывает подошвенная шпора, которую «на глазок» не видно - она и встречается чаще всего. На рентгене или МРТ выглядит как костный крючок в пятке остриём вниз - при каждом шаге он вонзается в ткани пятки и нервные окончания.

Но встречаемся еще и верхняя (задняя) шпора, которую легко узнать по костному наросту/бугру над пяткой. Главный симптом недуга - острая боль в пятке (при подошвенной шпоре), усиливающаяся при ходьбе или в районе ахиллова сухожилия (при задней пяточной шпоре), которая может отдавать даже в голень.

Эта боль может варьироваться от нестерпимо острой до ноющей. Порой она невыносима настолько, что человек просто теряет способность ходить.

В 90% случаев пяточная шпора развивается на фоне плоскостопия или вальгусной стопы. А про причины дегенеративных изменений стоп мы уже говорили: патологии позвоночника, искривление осанки и нарушение баланса равновесия тела - все это приводит к проблемам на «нижнем этаже» нашего организма.
Подошвенные фасции постоянно испытывают нагрузку, а степень и правильное распределение этой нагрузки зависит от слаженности работы всего опорно-двигательного аппарата. Именно несбалансированная нагрузка на кости, суставы и связки запускают механизм образования пяточных шпор - это компенсаторная реакция организма, которая и приводит к костным разрастаниям и воспалительному процессу в месте разрыва волокон фасций.

Так же среди причин и усугубляющих факторов:

✔травмы ступни и растяжения (чаще всего это спортивные травмы)
✔лишний вес
✔неправильная обувь (и здесь снова чаще всего пяточной шпорой страдают именно женщины)
✔повышенный уровень мочевой кислоты в организме

Как предлагают лечить шпоры врачи?
Обезболивающие таблетки/уколы; противовоспалительные мази/инъекции/пилюли; ортопедические стельки; фиксация стопы на ночь. Из тяжёлого арсенала - ударно-волновая терапия; гормональная блокада и хирургическая операция.

Как лечить ваши пятки - решать только вам.
Я предлагаю свой арсенал нехитрых средств, который станет шикарной профилактикой пяточных шпор. Это как минимум. А как максимум - поможет полностью излечить.

1. Специальная гимнастика для укрепления свода ступни и растяжения фасции - нам очень нужны гибкие и эластичные ткани стоп! Гимнастика - простейшая и элементарная, писала о ней в статье «Как от состояния стоп зависит красота лица» - ищите.

2. Валик: помогает сформировать правильное положение костей скелета и отрегулировать развал-схождение опорно-двигательного аппарата - это освобождает стопы от губительной нагрузки.

3. Прогревание ног (наш целительный тазик перед сном) и ножные ванночки с солью - помогают наладить кровоток и лимфоток в области стоп.

4. Скипидарные ванны - просто шикарный противовоспалительный эффект! Все это в комплексе ведёт к естественному и постепенному рассасыванию костного нароста - проверено моими отMelannettчнными девушками.

Есть отзывы (и их не мало), что со шпорами помог справиться наш Базовый марафон. Так же рекомендую сдать анализ на мочевую кислоту и, конечно, пересмотреть питание - от него зависит очень много.

Базовый марафон «СмелоНЕТ» от MelAnnett

Обновленный базовый марафон
  • Базовый марафон «СмелоНЕТ» - это 21 день работы над лицом, шеей и спиной;
  • Помощь при выполнении упражнений и доведение до результата лично от Аннет;
  • 60% новых упражнений и розыгрыш денежных призов за ваши результаты!
Ну и самое главное - молодое красивое лицо, здоровая спина и королевская осанка с помощью простейших упражнений и эффективных техник самомассажа всего за 21 день. Марафон - это уникальный комплекс простых и эффективных упражнений и техник, рассчитанный на оздоровление организма, запуск процессов естественного омоложения , сгон отёков и снятие спастики мышц.
Нашумевшие марафоны от Меланнетт, пожалуй, самого успешного и крупного бьюти-блогера Рунета, которому на протяжении 9 лет доверяют свою красоту и здоровье 6.000.000+ человек. Только в 2020 году в марафонах приняли участие более 80.000 наших подписчиков из России и стран СНГ. И с каждым годом количество участников только увеличивается!

Чего мы добьемся

Омоложения лица и избавления от морщин и заломов
Распрощаемся со вторым подбородком, сделаем красивый
подтянутый овал лица и чёткий «угол молодости»
Здоровой спины и королевской осанки
Красивой и изящной шеи
Подтянутой фигуры

Бонусы

  • улучшение зрения (до 4 единиц!)
  • избавление от головных болей и мигрени
  • усиление либидо
  • увеличение густоты волос, бровей, ресниц и их быстрый рост
  • избавление от пигментных пятен и куперозной сетки
  • беременность при диагнозе "бесплодие"
  • повернутый вспять процесс седины

Как проходит марафон

Участники ежедневно получают видео-задания - простые и наглядные упражнения для выполнения
Выполнять упражнения можно в любое удобное время и в любом удобном месте, занимают они от 5 до 30 минут в день
Обратная связь с Аннетт - разбор техник выполнения упражнений, ответы на вопросы и доведение до 100%-ного результата
Доступ к марафону на 8 недель: 3 недели практики на марафоне + 5 недель на закрепление после его окончания

О марафоне в цифрах

9
лет личной практики автора марафона
40
завершенных марафонов
300 000
отзывов с фотографиями результатов
5 000 000
рублей уже отправлено победителям
80 000 000+
марафонов куплено в России и СНГ
6 000 000+
подписчиков сайта и блога

Читайте также
📏
💁
🔮
🍮
😀
😃
😄
😁
😆
😅
🤣
😂
🙂
🙃
😉
😊
😇
🥰
😍
🤩
😘
😗
☺
😚
😙
😋
😛
😜
🤪
😝
🤑
🤗
🤭
🤫
🤔
🤐
🤨
😐
😑
😶
😏
😒
🙄
😬
🤥
😌
😔
😪
Комментарии

Интересное

Здоровье
Чистка лимфы
Чудо банки МЯГКИЕ (для БАЗОВОГО марафона)
Чудо банки МЯГКИЕ (для БАЗОВОГО марафона)