Стопа и осанка

Стопа и осанка

14 650

Спина и стопы, позвоночник и плоскостопие… такие отдаленные части тела, но такие зависимые друг от друга.
Какая связь? Прямая!

Наше тело от стоп до макушки – уникальная конструкция, где все части взаимосвязаны.
Стопы – это фундамент, и его изъяны неизбежно вызывают перекос всей надстройки, а проблемы надстройки непременно давят на фундамент.

Много специалистов спорит о том, что первично?

Стопы ли портят осанку, или кривой позвоночник воздействует на стопы.
Мое мнение – спина и стопы – одна история.
Как можно говорить, что первично, если ребенок рождается с совершенно прямой спиной и плоской ступней.
И правильное, или нет, формирование начинается сразу после рождения.
Все важно, как спит малыш, как лежит, на каком матрасике.
Постепенно появляются навыки – удерживание головки, в шейном отделе возникает изгиб, шейный лордоз; пришло время садиться – формируется изгиб в грудном отделе (кифоз), начинаем ходить – поясничный прогиб (лордоз).
Вот важные этапы формирования осанки, которые должны проходить правильно, но помимо этого В раннем возрасте очень важно не пропустить гипо- или гипер- тонуса мышечной системы.

Многие проблемы решаются массажем, а не ожиданием, что малыш перерастёт и у него сама по себе пройдет вялая спина или напряженные ручки и ножки.
Не торопитесь сажать или ставить ребёнка, не надо «помогать», всему свое время, важно следить за мышечным корсетом в этот период и косточки тоже должны окрепнуть.
Матрасик для сна должен быть жестким.
Правильно держите ребенка на руках: поддерживайте головке, спинку и попу так, чтобы позвоночник был максимально прямым.
Приспособления в виде ходунков, прыгунков могут быть в некоторых случаях даже опасны.

Об осанке и стопах следует заботиться с рождения и насколько правильно пройдет закладка этих систем во многом зависит от вас, дорогие родители.
Стопы пронесут ваших детей по всей жизни.
В раннем детском и подростковом возрасте закладываются все индивидуальные особенности позвоночника, форма ног и стоп.
Кстати, вы знаете, что с первых шагов и до старости человек огибает пешком землю 4 раза!
К сожалению, не всегда ноги становятся идеально стройными, стопы изящными, да и осанка часто оставляет желать лучшего.
Вы ничего не должны пропустить: скачки роста, прибавка в весе, уровень физической активности, отчасти, генетические особенности (на которые мы так любим пенять).
Именно эти факторы – основа осанки и формы стопы вашего ребенка.
Обязательно обеспечьте своих детей достойным уровнем физической активности, это не обязательно должна быть спортивная секция, элементарная физическая подготовка – уже хорошо.
В определенные периоды дети могут жаловаться на быстро возникающую усталость, дискомфорт и даже боль в суставах и ногах – не отмахивайтесь, обратите внимание, где нужно укрепить, что выпрямить и подтянуть.

Следите за стопами, нет ли плоской стопы, нет ли перекосов (по обуви это хорошо видно), со временем стопы воздействуют на позвоночник и перекос влияет на осанку, приводит к болям и изношенности суставов.
80% людей страдает болями и болезнями опорнодвигательного аппарата, напрямую связанными с деформацией стоп.
Но в тоже время выпрямляя спину, уходят проблемы со стопами. Помните упражнения с нашим чудо-валиком? Исчезает косточка на стопе и это не чудо, а закономерность и прямая связь.

Дорогие родители, посмотрите сначала на себя, потом на ваших детей покажите личным примером как правильно и как хорошо.
И забудьте уже, наконец, эти фразочки: «Сядь прямо», «Не сутулься» - этого недостаточно.
Начинайте заботиться и работать над здоровьем своих детей с пеленок.
Выполняйте упражнения, держите спину ровно и будьте здоровы.

Базовый марафон «СмелоНЕТ» от MelAnnett

Обновленный базовый марафон
  • Базовый марафон «СмелоНЕТ» - это 21 день работы над лицом, шеей и спиной;
  • Помощь при выполнении упражнений и доведение до результата лично от Аннет;
  • 60% новых упражнений и розыгрыш денежных призов за ваши результаты!
Ну и самое главное - молодое красивое лицо, здоровая спина и королевская осанка с помощью простейших упражнений и эффективных техник самомассажа всего за 21 день. Марафон - это уникальный комплекс простых и эффективных упражнений и техник, рассчитанный на оздоровление организма, запуск процессов естественного омоложения , сгон отёков и снятие спастики мышц.
Нашумевшие марафоны от Меланнетт, пожалуй, самого успешного и крупного бьюти-блогера Рунета, которому на протяжении 9 лет доверяют свою красоту и здоровье 6.000.000+ человек. Только в 2020 году в марафонах приняли участие более 80.000 наших подписчиков из России и стран СНГ. И с каждым годом количество участников только увеличивается!

Чего мы добьемся

Омоложения лица и избавления от морщин и заломов
Распрощаемся со вторым подбородком, сделаем красивый
подтянутый овал лица и чёткий «угол молодости»
Здоровой спины и королевской осанки
Красивой и изящной шеи
Подтянутой фигуры

Бонусы

  • улучшение зрения (до 4 единиц!)
  • избавление от головных болей и мигрени
  • усиление либидо
  • увеличение густоты волос, бровей, ресниц и их быстрый рост
  • избавление от пигментных пятен и куперозной сетки
  • беременность при диагнозе "бесплодие"
  • повернутый вспять процесс седины

Как проходит марафон

Участники ежедневно получают видео-задания - простые и наглядные упражнения для выполнения
Выполнять упражнения можно в любое удобное время и в любом удобном месте, занимают они от 5 до 30 минут в день
Обратная связь с Аннетт - разбор техник выполнения упражнений, ответы на вопросы и доведение до 100%-ного результата
Доступ к марафону на 8 недель: 3 недели практики на марафоне + 5 недель на закрепление после его окончания

О марафоне в цифрах

9
лет личной практики автора марафона
40
завершенных марафонов
300 000
отзывов с фотографиями результатов
5 000 000
рублей уже отправлено победителям
80 000 000+
марафонов куплено в России и СНГ
6 000 000+
подписчиков сайта и блога

Читайте также
📏
💁
🔮
🍮
😀
😃
😄
😁
😆
😅
🤣
😂
🙂
🙃
😉
😊
😇
🥰
😍
🤩
😘
😗
☺
😚
😙
😋
😛
😜
🤪
😝
🤑
🤗
🤭
🤫
🤔
🤐
🤨
😐
😑
😶
😏
😒
🙄
😬
🤥
😌
😔
😪
Комментарии

Интересное

Здоровье
Чистка лимфы
Чудо банки МЯГКИЕ (для БАЗОВОГО марафона)
Чудо банки МЯГКИЕ (для БАЗОВОГО марафона)