pixel

Весенний авитаминоз

2 976
Весенний авитаминоз

Хорошо, когда весна - это бабочки в животе, душевный трепет и «мне срочно нужно новое платье!». Но чаще весна - это обострение хронических заболеваний, снижение иммунитета, упадок сил и вопль организма «мне срочно нужны витамины!».

Длинные осень и зима, короткий световой день, нахождение в закрытых отапливаемых помещениях с сухим воздухом, так себе питание - все это очень заметно истощает организм.

Проверяем себя - у вас весенний авитаминоз, если:

✔️Вы все время хотите спать;

✔️Ногти ломкие, волосы лезут со страшной силой, а кожа очень сухая;

✔️ В уголках рта часто образуются небольшие трещинки;

✔️ Иногда бывают судороги и мышечные спазмы;

✔️ Десна воспаляются и кровоточат;

✔️ Вам ничего не хочется, вы вялы и все время уставши; рассеянны, сложно сконцентрировать внимание, стали все забывать;

✔️ У вас облезает кожа с подушечек пальцев;

✔️ Часто болеете.

Что делать?

  1. Сбалансированное питание: белки, полезные жиры (обязательно!), углеводы и клетчатка (много овощей!). Весной лучший букет - съедобный!
  2. Больше свежего воздуха - много гуляйте и распахивайте форточки!
  3. Вместо обычного чая - облепиха, шиповник, клюквенный морс.
  4. Витамины, БАДы. Практически всем нам нужны дополнительно витамины С, D, цинк, магний, витамины группы В и ОМЕГА-3. Кому-то остро не хватает железа или витамина А, а у кого-то наоборот избыток определенных микроэлементов. В идеале нужно сдать анализы на дефицит и профицит, и только после этого врач назначит правильную дозировку конкретных витаминов и БАДов. Настоятельно рекомендую так и сделать.
  5. Очищение организма - очень важный пункт! Кишечник, лимфа, кровь - все загажено за долгую зиму и праздники, вбрасывать в эту мусорку витамины горстями - гиблое дело. Нужно чистить.

И это мы шикарно делаем в «Расцветай» - очень бережно, деликатно и эффективно, травками, отварами, настоями, зельями, процедурами и даже «чуфырами».

В итоге худеем, молодеем, здоровеем и невероятно хорошеем.

Читайте также
📏
💁
🔮
🍮
😀
😃
😄
😁
😆
😅
🤣
😂
🙂
🙃
😉
😊
😇
🥰
😍
🤩
😘
😗
☺
😚
😙
😋
😛
😜
🤪
😝
🤑
🤗
🤭
🤫
🤔
🤐
🤨
😐
😑
😶
😏
😒
🙄
😬
🤥
😌
😔
😪
Комментарии

Чудо банки МЯГКИЕ
Чудо банки МЯГКИЕ