Насущные вопросы и ответы от Melannett

Исцеляющая техника благодарения

Люди, не нашедшие счастья, делятся на 2 категории: ⠀

1. Одни не счастливы, потому что живут прошлым: «тяготит чувство вины»; «не могу отпустить обиды»; «было несчастливое детство»; «боюсь повторить мамину судьбу»; «совершила много ошибок» и прочая фиксация на том, что уже прошло.

2. Другие живут будущим: «не счастлива, потому что нет детей, вот рожу и тогда...»; «нет мужа/отношений, вот найду свою любовь тогда кааак заживу»; «нет денег/жилья/яхты/ - вот разбогатею и начнётся счастье»; «вот похудею и стану счастливой!» - и прочие варианты фиксации на том чего ещё нет. ⠀


Это все равно, что стоя на сундуке с богатством не замечать его под ногами, и искать клад с биноклем за спиной.
Это так не работает!
Для счастья и внутренней гармонии нет никакого «вчера» и «потом», а есть только «здесь и сейчас». ⠀

Чтобы понять, как это работает, предлагаю вам очень простую технику благодарения. Зачем нужно благодарить? ⠀
Затем, чтобы зафиксироваться в моменте и понять, что для счастья у тебя УЖЕ есть ВСЁ. ⠀

Рассказываю, как это нужно делать: ⠀

1. Останьтесь наедине с собой. ⠀

2. Расслабьтесь. По правилам для техники благодарения нужно принять позу «5 точек», но по опыту я понимаю, что это не имеет никакого значения - можно лежать, сидеть, стоять в душе - любая поза, которую требует ваше тело и душа в данный момент. ⠀

3. Подумайте о том, что у вас есть со знаком «плюс». И начинайте благодарить. Здоровье, жильё, работа, электричество, шикарные от природы волосы/попа/ноги, дети, живые родители, друзья, талант, тёплая одежда, любимое хобби - перечисляйте прямо в слух все, что у вас есть хорошего и благодарите!

4. Потом благодарите людей, которые дали вам в жизни что-то хорошее - родителей, друзей, учителей, любимых, помощников. Всех-всех. Благодарите и наполняйтесь этой благодарностью. ⠀

5. А вот теперь вы готовы к самому сложному - поблагодарить врагов, беды, сложные ситуации и все то, что вам всегда виделось как самое ужасное в вашей жизни.
Сначала будет сложно - продолжайте сквозь зубы. Не останавливайтесь. Потом в один момент вас отпустит от груза обид и злости и накроет искренний благодарностью и лёгкостью.


Практикуйте каждый день. Хотя бы перед сном задавайте себе вопрос - за что можно сказать спасибо прошедшему дню?

Когда вы научитесь быть здесь и сейчас в счастье и в благодарности - вы поймёте очень важную штуку про жизнь: в какую бы глубокую и тёмную дыру тебя не привела ситуация - она всегда (ВСЕГДА!) открывает новую дверь, за которой твои подарки, бонусы и сюрпризы. ⠀
Чудо банки МЯГКИЕ (для БАЗОВОГО марафона)
Чудо банки МЯГКИЕ (для БАЗОВОГО марафона)

Читайте Также