4.7142857142857 (28)

Как подтянуть уголки рта за месяц

Опущение уголков рта является безобидным признаком, который имеет отрицательный эффект так как из красивого и жизнерадостного человек приобретает унылые и несвойственные для него эмоции. Перенапряжение в треугольных мышцах, что тянут уголки рта вниз, слабость мыцы поднимающей уголки рта, скуловой, щёчной мыщц, приводит к его опущению. И только ежедневное проведение упражнений в течении месяца даст положительные результаты.

Подготовка к упражнениям

Перед началом проведения практических занятий, умойте лицо от лишней косметики. Примите положение сидя с выпрямленной спиной и приготовьтесь к разминке. Сделайте глубокий вдох через нос, при этом максимально прижмите к зубам щёки, а выдыхайте через сложенные в трубочку губы

Упражнение 1

К уголкам рта прикладываем руки и фиксируем кожу. Поднимаем и опускаем уголки рта. Вы должны почувствовать сопротивление, тогда упражнение будет сделано правильно. Повторять по 10 раз, постепенно увеличивая количество.

Упражнение 2

Направленно на круговую мышцу рта. Необходимо расслабить губы и с помощью языка разглаживать их изнутри справа налево и в обратную сторону. Повторить 10 раз.

Упражнение 3

Направлено на мышцы, что опускают уголки рта. С помощью больших пальцев, зафиксировать мышцу, тянуть её вверх, не отрывая руки. Делать очень медленно и равномерно.

Упражнение 4

Необходимо сомкнуть губы, зубы и прижать уголки рта к зубам. Подтягивать губы вверх, затем вниз. Повторить 10 раз.

Упражнение 5

Артикуляционное.Заключается в проговаривании звуков -а, -о, -у, -э, -и, -ы. Что приводит в движение среднюю, нижнюю треть лица, а также мышцы шеи. Повторять упражнение от 5 до 10 раз.

Упражнение 6

Боковой поверхностью указательные пальцы расположите над верхней губой, большие пальцы под нижней. Мышцы лица должны быть в расслабленном состоянии. Губы необходимо ритмично сжимать в трубочку, выдыхая при этом воздух.

Упражнение 7

Расслабив мышцы лица, слегка приоткройте рот. По очереди тянем уголки рта вверх. Повторив по 10 раз, для расслабления, сделайте массаж для треугольной мышцы. Улучшит её тонус и быстрее восстановит уставшие мышцы.

Оценить статью