Интраоральный массаж

Нижняя половина лица раньше всех перестает выглядеть молодо. Кожа обвисает (птоз щек, брыли, поплывший овал) и собирается в складки (носогубки, «морщины скорби», кисетные морщины). Губы теряют объем и грустно опускаются уголками вниз.

Но плюс этих зон в том, что мы можем добраться до проблемы изнутри путем интраорального (внутриротового) массажа. Он же - буккальный массаж.

Изнутри подтягиваем все, что обвисло. Разглаживаем все, что сморщилось. «Лепим» четкие и утонченные черты.

Хочешь сама научиться контурировать свое лицо при помощи интраорального массажа? Читай эту статью.

Содержание статьи:

• Что такое интраоральный массаж
• Возрастные изменения нижней половины лица
• Можно ли безопасно устранить признаки старения
• Основные показания к проведению интраорального массажа
• Щеки и губы – зачем им интраоральный массаж
• Принципы действия
• Эффект
• Для чего делают
• Противопоказания
• Как выполнять

Что такое интраоральный массаж

Интраоральный массаж – это механическое воздействие на ротовую полость при помощи рук (в качестве «массажера» можно использовать еще и язык). Чаще всего к такой процедуре прибегают при возрастных деформациях тканей нижней половины лица.

Процедура дает выраженный омолаживающий, подтягивающий, скульптурирующий эффект.

Для начала давай разберемся, с чем боремся.

Возрастные изменения нижней половины лица

Нижняя треть лица стареет быстро.

Во многом это связано с повышенной активностью лицевой мускулатуры в этой зоне. Мы все время жуем, говорим, улыбаемся, смеемся. Все это приводит к гипертонусу мышц и ухудшению трофики (питания) кожи.

Еще и гравитация тянет ткани к земле.

Добавляем провоцирующие факторы в виде солнца, плохой осанки, вредных привычек, неправильного питания, гиподинамии, гормональных сбоев. И вот они обвисшие щеки, брыли, поплывший овал, второй подбородок, носогубки, «морщины скорби» (тянутся от уголков рта вниз к подбородку), кисетные морщины, опущенные уголки рта – все то, что выдает в женщине возраст.

Есть даже такой тип старения, очень распространенный – деформационный. При нем возрастные изменения касаются, в первую очередь, как раз нижней половины лица. Ткани «стекают» вниз, утяжеляя и размывая контур и меняя геометрию: «треугольник молодости» переворачивается основанием вниз.

Можно ли безопасно устранить признаки старения

Кажется, что птоз (опущение) тканей нижней трети лица – твой приговор? Какая тут может быть коррекция? Возраст берет свое, и нужно просто смириться, полюбить себя такой, какая ты есть?

Конечно, только ты сама в состоянии выбрать свою жизненную философию. Но знаешь ли ты о том, что существует эффективный способ борьбы с возрастными изменениями нижней трети лица? Причем, изъяны устраняются безопасно, без уколов, нитей и скальпелей. Всего-то нужно регулярно потрудиться в течении 2-4 недель.

Такой здоровый путь возвращения тканям тонуса и формы – это массаж с доступом через ротовую полость. А еще лучше сочетать интраоральное воздействие с техниками традиционного, наружного массажа, в том числе при помощи вакуумных банок и сухой щетки.

В комплексе эти меры дадут потрясающий результат.

Лифтинг и скульптурирование – это ниша не только инвазивной косметологии и пластической хирургии. Такого же эффекта (и даже лучшего) можно добиться самостоятельно, при помощи активаторной силы массажа, только не опасаясь при этом за здоровье и эстетические осложнения.

Омоложение без лекарственной нагрузки, без атрофии мышц, без некроза тканей, без невролгических проблем, без перекошенных и активно стареющих лиц – это возможно.

Основные показания к проведению интраорального массажа

Тебе подойдет внутриротовой массаж, если у тебя:

• обвисли щеки, и поплыл овал;
• мягкие ткани стали дряблыми и избыточными;
• появились бульдожьи щечки;
• образовался второй подбородок;
• нижняя часть лица стала массивной, контур «оквадратился»;
• образовались носогубные складки;
• от уголков рта поползли вниз «морщины скорби» (еще одно название этих губоподбородочных складок – морщины марионетки);
• вокруг рта образовались кисетные морщины;
• утрачен объем в нижней трети лица: зажатые губы, впалые щеки;
• отечное и одутловатое лицо;
• проблемная кожа, склонная к высыпаниям (угрям, розацеа);

Щеки и губы – зачем им интраоральный массаж

Чтобы понять, как работает интраоральный массаж, давай для начала посмотрим на анатомию ротовой полости.

Вообще эта процедура в ее «максимальной комплектации» предполагает проработку всей ротовой полости, в том числе ее задневнутренней части: твердого неба, десен, слюнных желез, подбородочно-язычной и подбородочно-подъязычной мышцы. Зачем это нужно, мы еще расскажем в одной из следующих глав.

А пока давай остановимся на щеках и губах. Именно на них нужно воздействовать в первую очередь, если твоя задача – профилактика возрастных изменений или борьба с ними.

Щеки и губы – это уникальные части нашего лица, потому что мы можем массировать их не только снаружи, но и изнутри. Пользуйся этим!

Что такое щека? Снаружи – кожа, внутри – слизистая оболочка, а посередине – щечная мышца, которую покрывает щечно-глоточная фасция. И у нас есть возможность сразу с двух сторон добраться до этой мышечно-фасциальной «начинки», еще и захватив жевательную мышцу.

Зачем нам это нужно? Затем, что именно от миофасциальных изменений появляются все наши основные маркеры возраста. Мускулы перенапряжены и укорочены, фасции утратили гибкость и подвижность. Каков результат? Дряблая и «лишняя» кожа, птоз (опущение) щек, брыли, носогубки.

Применяем глубокие, миофасциальные техники массажа сразу снаружи и изнутри – разматываем всю эту напряженную, скованную и обвислую конструкцию назад.

То же самое и с губами (мы говорим не только об их красной части, а целиком о кожно-мышечных складках, которые идут от основания носа до подбородочно-губной борозды и по бокам до носогубных складок).

Что находится на губах между кожей и слизистой? Круговая мышца рта и губные фасции, и мы можем воздействовать на них не только снаружи, но и изнутри. Разминаем миофасциальный слой, возвращаем ему эластичность и подвижность, и уходят все наши кисетные морщины, носогубные складки, «морщины скорби». Губы расправляются и становятся более пухлыми.

Своя порция «двойного удара» достается и мускулам-депрессорам, которые опускают уголки рта. Расслабили их – подняли уголки губ, вернули лицу довольное выражение.

Принципы действия

Интраоральный массаж поворачивает в обратном направлении процессы, которые привели к возрастным изменениям. Эта процедура:

• снимает препятствия, из-за которых лицо состарилось: мышечные зажимы, застои лимфы, медленный кровоток;
• улучшает состояние мышц, кожи, сосудов, нервных окончаний;
• восстанавливает функциональную активность тканей.

Мы работаем глубоко, на нескольких уровнях:

1. Мышцы

   Идет воздействие на мимическую мускулатуру: круговую мышцу рта, мускулы скуловой и щечной зон, мышцы-депрессоры, которые тянут уголки рта вниз. Также прорабатывается общая мускулатура: жевательные, подбородочно-язычная, подбородочно-подъязычная мускулы.

   Мускулы проходят через процедуру глубинной релаксации, благодаря чему их спастика и спазмы сводятся на нет. Мышцам возвращается природная длина и эластичность, нормализуется мышечный тону, восстанавливаются миофибриллы (части мышечных клеток, которые отвечают за сокращение). Устраняются спайки, рассасываются рубцы.

2. Фасции

   Фасции – это футляры для наших мышц, от которых зависит форма тканей и состояние кожи. Глубокая проработка щек и губ помогает вернуть фасциальной сети гибкость и подвижность.

3. Кожа

   Хотя основное воздействие идет изнутри (через слизистую на мускулы), до кожи оно тоже доходит. За счет снятия мышечных спазмов, восстановления кровообращения и трофики покровы преображаются и обновляются. Увеличивается синтез коллагена и эластина. Ороговевшие клетки эпидермиса уходят, благодаря чему активизируется обновление кожи.

4. Кровообращение

   Восстанавливается кровоток и микроциркуляция, укрепляются сосуды. Благодаря притоку крови клетки насыщаются кислородом и питательными веществами.

5. Лимфоотток

   Прочищаются лимфатические пути, устраняются застои жидкости и «засоры», снимается отечность. Лимфа течет быстрее, и вместе с ней из организма активнее выводятся токсины и конечные продукты метаболизма.

6. Суставы

   Восстанавливается работа височно-нижнечелюстного сустава.

Эффект

Результат будет заметен уже после первой процедуры. Если выполнять ее регулярно, то ты сможешь:

• Добиться заметного лифтинга нижней половины лица, подтянуть щеки.
• Стать «скульптором» своего лица и «вылепить» четкий контур без брылей и лишних подбородков, повернуть «треугольник молодости» вершиной вниз.
• Разгладить периоральные морщины, носогубные складки, «морщины скорби».
• Поднять опущенные уголки рта.
• Снять отечность и выровнять рельеф.
• Сделать кожу чище, светлее, избавиться от серого оттенка, вернуть здоровый цвет – все благодаря детоксикации (вместе с застоявшейся лимфой уйдут и токсины) и улучшению микроциркуляции.
• Повысить упругость и тургор кожи, устранить дряблость.
• Вернуть объем губам.

Для чего делают

Помимо омоложения внутриротовой массаж может решать также и лечебные задачи. Он помогает:

• активизировать кровоснабжение десен и улучшить состояние зубов (за счет воздействия на десны);
• усовершенствовать артикуляцию (за счет проработки артикуляционной мускулатуры);
• сократить патологии мышц речевого аппарата, в том числе парезы, параличи, судороги, непроизвольные движения;
• уменьшить боли при жевании, глотании, храпе, глазных патологиях;
• улучшить память, слух, дыхательную функцию.

Такой терапевтический эффект возможен благодаря тому, что процедура активизирует движение крови и лимфы, снимает спастику мышц, а также стимулирует биологически активные точки.

Считается, что на слизистой ротовой полости есть свое «представительство» у разных органов и лимфатических узлов. Массируя эти точки, мы активизируем рефлекторные связи с ними.

Противопоказания

Интраоральный массаж нельзя делать при некоторых локальных заболеваниях. В первую очередь, это:

• поражения слизистой ротовой полости (чаще всего стоматит);
• поражения околозубной ткани (пародонтит);
• герпес и другие вирусные заболевания;
• поражения кожи;
• конъюнктивит.

Также процедура противопоказана при патологиях щитовидной железы, онкологии и некоторых других общих проблемах со здоровьем в острой стадии.

Как выполнять

Интраоральный массаж доступен как в салоне, так и дома.

Салонная процедура занимает 10-20 минут и включает, как правило, четыре этапа:

1. Разогрев мягких тканей.
2. Проработка задневнутренней части ротовой полости: десны, твердого неба, слюнных желез, подбородочно-язычной и подбородочно-подъязычной мышц.
3. Проработка жевательных мышц.
4. Проработка мимической мускулатуры.

Движения делаются с разной степенью интенсивности: от легких прикосновений до сильных разминаний и оттягивания тканей. Ротовую полость поглаживают, давят на определенные точки, «выжимают», используют приемы вибрации и интенсивные миофасциальные техники.

Многие приемы интраорального массажа можно повторить самостоятельно в домашних условиях. Более того, для омолаживания нет необходимости выполнять всю процедуру целиком.

Самая эффективная внутриротовая анти-эйдж техника – это миоэкстенсивное разминание щек и губ. На ней и стоит сосредоточиться.

В салонах массажисту потребуются перчатки, тебе же достаточно тщательно вымыть руки.

Захватываем щеку снаружи указательным, средним и безымянным пальцами, а изнутри работаем большим пальцем: плотными круговыми движениями «обкатываем» всю ротовую полость, начиная от губ и до челюстного сустава. Разминаем и оттягиваем ткани. С левой щекой работаем правой рукой, и наоборот.

Можешь посмотреть, как разминает губы и щеки при помощи интраоральных техник MelAnnett:

1. Захватываем верхнюю губу обеими руками: большими пальцем изнутри, а указательными снаружи.
2. Интенсивно растираем ее круговыми движениями, оттягиваем ткани.
3. Переходим к щекам. Разминаем левую щеку – правой рукой, правую – левой. Снаружи уже удобнее работать тремя пальцами, а не только указательным.
4. Таким же образом разминаем нижнюю губу, меняя руки по очереди.

Результат от регулярных занятий – разглаженные кисетные морщины, пухлые губы, уменьшение носогубных складок.

Интраоральный массаж можно делать не только при помощи рук, но и языком. Посмотри одну из таких техник в исполнении Аннетт:

Такие простые движения помогут разгладить кисетные морщины и сократить носогубные складки.

Интраоральный массаж – это эффективная омолаживающая процедура, но для более выраженного и стойкого результата советуем дополнить ее другими техниками: глубоким наружным самомассажем, упражнениями на низ лица, проработкой проблемных участков вакуумными банками и сухой щеткой. И обязательно работать над осанкой.

Отличный комплекс омолаживающих техник с упором на овал, щеки, скулы, носогубки и второй подбородок подобран в продвинутом курсе «Низ лица» от MelAnnett

Если ты только начинаешь заниматься естественным омоложением, тебе подойдет базовый марафон «СмелоНЕТ» от MelAnnett. Приняв в нем участие, ты за 3 недели добьешься королевской осанки и молодого лица. Приемы интраорального самомассажа здесь даются в комплексе с другими мощными омолаживающими техниками.