0 (0)

Как быстро избавиться от морщин в домашних условиях при помощи массажа и лицевой гимнастики

Действий одних лишь кремов будет недостаточно, чтобы избавиться от нежеланных наших морщин. В борьбе с ними очень важно найти ту самую тонкую грань и баланс. Поэтому мы советуем вам делать маски, скрабы, пилинг, увлажнять кожу, делать очень простые упражнения, которые помогут мышцам лица быть всегда в тонусе и конечно же, регулярно посещать косметолога.

Рассмотрим упражнения:

  • Начинаем все с легкой и незаменимой разминки, собственно, как и в любом спорте. Сейчас читаем и начинаем делать упражнения. Очень легкими и плавными движениями начинаем постукивать по лицу подушечками пальцев (от подбородка вверх), постепенно переходя к голове. Кожу головы необходимо массировать интенсивнее, чем лицо. Таким образом вы подготавливаете ваш организм к предстоящей процедуре.

  • Постепенно начинаем массировать лобную зону. Итак, ставим указательные пальцы на середину лба, при этом, лоб всегда должен находиться в напряжении, а брови поднимаем вверх, и плавными движениями опускаем пальцы вниз к бровям. Делаем все не спеша и старательно, таких 10 повторений.

  • Дальше делаем такое упражнение: ставим указательные пальцы в уголки бровей с внутренней стороны, так фиксируемся и пытаемся нахмурить брови и не спеша сводим их. В таком положении задерживаемся на 10 секунд и делаем 8-10 повторений.

  • Теперь упражнения для области глазок. Указательные пальцы ставим к внешней части уголков и медленно оттягиваем кожу к вискам. После опускаем веки и делаем круговые вращения глаз около 2 минут. Это очень расслабляющее и в то же время успокаивающее упражнение, так что возьмите себе на заметку.

  • Делаем всеми любимую форму губ “уточку” и остаемся в таком положении на 5-10 секунд. Делаем таких 5 повтором.

  • Самое простое и завершающее упражнение нашей гимнастики лица: открываем очень широко рот, чтобы вы почувствовали натяжение в области щек и шеи, остаемся в таком положении на 5 секунд. Повторяем это упражнение 10 раз и отдыхаем.

  • Даже если вы очень занятой человек, всегда в работе и все никак не можете выделить себе день на косметолога, тогда это отличная альтернатива именно для вас. Это не займет много времени и усилий, а ваша кожа будет становиться эластичнее, подтянутей и сиять уже через несколько таких процедур.

    Техника массажа для лица

    Несколько правил о технике и правилах массажа, перед тем как начинать:

    1. Массаж лица стоит делать хотя бы 2 раза в неделю;

    2. Кожу ни в коем случае нельзя щипать;

    3. На каждое движение уделяем 1-2 минуты.

    Теперь подготавливаем кожу к самой процедуре:

    1. Обязательно смываем весь макияж с лица (делаем демакияж);

    2. Далее распариваем кожу, наложим на лицо слегка горячее полотенце;

    3. После того, как поры расширились, очищаем кожу при помощи скраба;

    4. Протираем лицо тоником для глубокого очищения;

    5. Наносим на кожу питательный крем;

    6. Устраиваемся перед зеркалом и делаем удобную прическу.

    Сам массаж проходит в два этапа: первый – массируем шею, второй – лицо.

    Итак, делать массаж шеи:

    • Легкими и плавными движениями начинаем поглаживать шею от корней волос к плечам, все движения должны быть направлены вниз.

    • Теперь такие же движения делаем от ушей к ключицам.

    • Дальше повторяем поглаживания от подбородка к области декольте.

    Переходим к лицу:

    • Ставим указательные пальцы между бровями и разглаживаем кожу к вискам, делаем это неспеша и как мы уже писали, повторяем каждое движение 1-2 минуты.

    • Указательными пальцами начинаем разглаживать кожу от надбровных дуг к волосам в разных направлениям.

    • Закрываем один глаз, указательный палец ставим на внешний уголок глаза, а второй рукой начинаем нежно разглаживать кожу вокруг глаз, точно такие же движения повторяем на втором глазе.

    • Большие пальцы ставим на уголки нижней челюсти, а подушечки безымянных пальцев помещаем на кончик носа, и плавными движениями начинаем вести указательные пальцы к ушам чуть ниже глаз.

    • Поочередно безымянным и средним пальцем двух рук начинаем разглаживать кожу носа. Легкими движениями вверх от кончика носа к переносице.

    • Расслабляем лицо и слегка приоткрываем рот, безымянный и средний палец положите на ноздри и круговыми движениями разглаживайте кожу;

    • Поставьте указательный палец над губой и поочередно разглаживайте кожу к ушам.

    • Теперь указательный и средний палец помещаем под губой и передвигайте их к мочкам ушей.

    • И завершающее движение: подушечки указательных и средних пальцев помещаем на середину подбородка и разглаживаем кожу к углам нижней челюсти.

    Как только вы закончили делать массаж шеи и лица, мы советуем сделать похлопывающие движения по лбу, щекам, вокруг глаз и по подбородку. Снимите остатки крема с лица и нанесите питательную маску.

    Оценить статью