5 (3)

Как избавится от морщин на лбу

Женщина всегда пытается быть привлекательной, сексуальной и эффектной. Выражаться на фоне других дам, чтобы привлечь самого сильного и обворожительного мужчину. Однако с годами это удаётся всё трудней. Нежелательные морщины дают о себе знать, но замедлить их появление возможно благодаря систематическим упражнениям и тренировкам, а также правильному питанию и поддержанию режима дня (соответствие сна и бодрствования). Только в правильной их последовательности можно достичь максимального результата. Появление морщины на лбу, является наиболее частой проблемой, что развивается в результате гипертонуса мышц. Они могут появится даже для достаточно молодых девушек. Так называемые мимические морщины, поэтому важно начать делать упражнения как можно раньше и абсолютно всем, в любом возрасте это даст результат. Противопоказаниями проведения является: паралич лицевого нерва, наличие высокой температуры. Важно повторять упражнения систематически и уже в течении первых двух недель Вы заметите результат.

Упражнение 1. При спазме межбровной зоны

Ладони располагаем на лбу домиком, оставляя пространство в виде треугольника посередине. Максимально пытайтесь поднять все мышцы, расположенные выше переносицы. Повторяем упражнение ритмично, по 30 раз и в последний раз держим мышцы в напряжении в течении 5 секунд.

Упражнение 2. Для снятия спазма лобной мышцы

Пальцы располагаем над бровями. Делаем глубокий вдох и поднимаем глаза вверх, при этом стараясь пальчиками помочь поднять мышцы, затем делаем выдох, опускаем глаза и пальцами тянем лоб вниз. Таким образом мышца расслабляется. Такой приём делаем 3- 5 раз.

Упражнение 3. Направлено на мышцу,которая сморщивает брови

Пальцы обеих рук располагаем параллельно друг другу, захватывая при этом брови. Делаем вдох и смотрим на кончик носа, при выдохе, смотрим в стороны и пальцами в разные стороны тянем мышцы. При этом зона между бровями должна немного растянутся, на 1 см. Очень важно использовать глаза при проведении упражнений, так как они связаны с микросокращением мышц.

Упражнение 4. Для “мышц гордецов”

Ладонь располагаем над переносицей. Делаем вдох, смотрим на кончик носа, при выдохе поднимаем глаза вверх и аккуратно тянем мышцы вверх. Повторяем упражнение 10 раз.

Упражнение 5. Направлено на мышцы ушей

Мышцы ушей при своей работе задействуют весь контур лица, височную долю, глаза. Так же можно убрать напряжение со лба. Для этого Вам понадобятся очки, которые одеваете так ,чтобы они были опущены на нос, а душка касалась уха. Представьте, что очки падают, а Вы пытаетесь приподнять их с помощью. При этом усиливается кровоток в лице. Особое влияние имеют биологически активные точки, что расположены возле уха. Чем больше амплитуда движений, тем лучше! Повторяем по 30 раз.

Оценить статью