5 (3)

Как перестать сутулиться? Работающие советы!

Как можно перестать сутулиться? Как можно существенно улучшить свою осанку? Как перестать сутулиться, когда постоянно работаешь за компьютером? Как снять напряжение в спине и шее, прекратить сутулиться и существенно улучшить свое самочувствие? Работающие советы от Меланнетт!

Плохая осанка – это, к сожалению, весьма распространенная проблема, которая ведет не только к негативным эстетическим эффектам, а и к многочисленным проблемам со здоровьем, которые могут проявиться не сразу, но проявятся обязательно: если не начать действовать незамедлительно. Как же перестать сутулиться и горбиться, если вам необходимо постоянно работать за компьютером, если вы привыкли много читать, если плохая осанка уже давно стала частью вашей жизни? Главное – осознать проблему, в остальном же, вам помогут наши советы!

 

Как перестать сутулиться? Эффективные и работающие секреты от Меланнетт!

Человек с хорошей осанкой выглядит более здорово, он выглядит более уверенным в себе, человек с прямой спиной вызывает больше доверия у собеседников, одежда смотрится более эффектно: этот момент особенно стоит учитывать девушкам! Поэтому, если вы хотите сделать вашу осанку лучше, то мы поддерживаем ваше начинание и предоставляем рабочие советы!

 

  • Самое важное в этом деле – постоянно помнить про свою осанку. Одергивайте себя, когда вы сутулитесь: неважно, сидите вы в офисе за своим компьютером, едете в общественном транспорте или смотрите сериал дома. Всегда помните о своей осанке, на первое время можно ставить напоминания на телефон, например, чтобы раз в час, ваш телефон говорил вам – прекрати сутулиться!
  • Употребление продуктов, богатым кальцием и белком, также важно в этом деле. Употребляйте больше мяса, рыбы, молока, творога, кисломолочных продуктов: ваш позвоночник будет вам только благодарен!
  • Носите удобную одежду. Часто бывает так, что кофточка или пиджак неудобны и вы пытаетесь хоть как-то извернуться для того, чтобы одежда перестала приносить вам дискомфорт. Обычно такое положение весьма плачевно сказывается на спине. Особенно это касается женский бюстгалтеров: стоит смотреть не только на их эстетическую привлекательность, но и для удобство: чтобы ничего нигде не было пережато.
  • Если вы хотите обладать ровной осанкой, очень важно дружить со спортом. Мы не говорим, что вы обязательно должны приседать со штангой, вовсе нет. Очень хорошо на здоровье спины влияют плавание, йога, пилатес, стретчинг, легкий фитнес, хорошо помогают танцы. Ходить в зал тоже весьма полезно: постарайтесь все-таки уделять этому время и силы.

Марафоны от Меланнетт – это оптимальный способ сохранить здоровье своей спины, перестать сутулиться и действительно значительно улучшить осанку. Как в базовом, так и в продвинутом марафонах, вы сможете получить эффективные упражнения, которые помогут вам значительно улучшить осанку, снять напряжение и боли в спине и шее, помогут перестать сутулиться не только здесь и сейчас, но и в долгосрочной перспективе. Упражнения с валиками – это наш особый маст-хэв, впечатляющие фото “до и после”, а также отзывы тех, кто уже прошел марафон, смогут вас убедить в этом. Всего от пяти до сорока пяти минут в день – уже через несколько недель вы сможете наблюдать значительный прогресс. Попробуйте – и оцените сами!

 

Оценить статью