5 (1)

Популярные мифы о болях в спине: реальные причины возникновения и способы временного устранения проблемы

Боль в спине – явный признак неправильного образа жизни. Большая часть проблем со спиной связана с неправильным питанием и чрезмерными физическими нагрузками. Порой люди даже не обращают внимание на то, как сами портят свое здоровье.

 

Популярные мифы о болях в спине

Огромное количество людей сами не подозревают, как портят свое здоровье. Неправильный образ жизни, чрезмерные физические нагрузки и множество других факторов, понемногу уменьшают их здоровье. Не смотря на миллионы исследований, которые показывают, как человек сам портит свое здоровье на протяжении всей жизни, некоторые люди до сих пор верят в мифы. Особенно часто данный феномен наблюдается среди людей, которые имеют серьезные проблемы со спиной.

 

В какие мифы связанные со спиной люди верят чаще всего?

Несмотря на то, что за окном двадцать первый век, люди по-прежнему продолжают верить в следующие мифы:

 

  • «Заболело – перестаньте двигаться и тогда все отпустит!». Говоря данную фразу, люди даже не представляют количество причин возникновения болей в спине и возможные последствия от их бездействия. Спина не может заболеть сама по себе, обычно это происходит из-за защемления нервных окончаний, а фиксация в одном положении в данном случае, может лишь привести к увеличению боли.
  • «Лишний вес не может вызывать боль в спине!». Еще один миф, которым люди пытаются оправдать себя от нежелания поддерживать физический тонус. Позвоночник человека рассчитан на вес 60-80 килограмм, при повышении данной нормы нагрузка на позвоночник значительно увеличивается. Со временем позвоночник начинает не выдерживать и это приводит к возникновению неприятных болей вдоль всей спины.
  • «У людей, которые занимаются в спортивном зале не бывает проблем со спиной!». Данной миф можно считать правильным только в том случае, если человек правильно занимается в спортивном зале. Чрезмерные нагрузки и неправильная техника выполнения упражнений только ухудшает общее состояние позвоночника. Обычно спортсмены чаще всего общаются в больницу из-за болей в области спины.
  • «Если не хочешь, чтобы болела спина, спите на жестком матрасе!». Это еще один миф, который уже не раз был опровергнут различными группами ученых. Спина комфортнее всего чувствует себя, когда человек спит на матрасе средней жесткости. Слишком жесткий матрас не позволяет позвоночнику полностью расслабится, что со временем может также привести к появлению нежелательных болей.

 

Не смотря на огромное количество существующих на данный момент мифов о боли в спине, не стоит в них верить. Каждый человек индивидуален и имеет свои проблемы со здоровьем, которые рано или поздно начинают проявляться. Позвоночник имеет очень сложную структуру и лечить его самостоятельно не рекомендуется. В случае возникновения болей, лучше всего обратится за помощью к квалифицированным специалистам. Только они смогут провести подробную диагностику и выписать нужный набор лекарств и упражнений, которые позволят избавится от боли.

 

Оценить статью